文：啡哥

导言：最近在看这本书，没看完

0、缘起

从4月13日起，写了一些给自己的日记，那时候太烦躁，总想要平静下来，然后自己写了，如何给自己做减法，如何更加努力去工作，现在回头来看，似乎也没能做到其中一二。

这系列日记写到今天24号，突然发现有24篇了，感觉就跟24节气一样，让我有冲动回头去看当初的初心

1、独立思考：很重要，很重要，是因为纷繁复杂的世界，杂乱的信息，万事缠身，需要我们做独立思考

一些贪滇、嗔、痴

贪心：贪心就会失去理智，就会被人牵着鼻子；譬如说打手们拿加工资来要挟你，诱惑你，你就贪心了，无法面对本性本心了，心乱了，就更加烦恼了。而一旦你放弃，拒绝这份加薪，别人对你就没有办法了，因为可能他只有这个办法；当然，老板还有其它办法，譬如工作本身等等

嗔：这个词打不太出来，想了好久，用自己的话理解一下吧，就是一些心理作用，嗔怪，为什么要愤怒呢，为什么要有仇恨心呢？如果不嗔不怒，其实心就平静了

有两种意思：

第一种是怒，生气：～怒，～喝（hè ㄏㄜˋ），～诟，～斥，～睨。

第二种对人不满，怪罪：～着，～怪，～责。通俗的说是：仇恨心和愤怒心。在佛教中有比较深的见解。

对于痴，大概就是不理智，无智慧的意思，恰好符合独立思考的意义。

贪嗔痴（梵文：rāga dveṣa Moha）是佛教概念，又名三毒、三垢、三火，佛教中说此三毒残害身心，使人沉沦于生死轮回，为恶之根源，故又称三不善根。贪是指对顺的境界起贪爱，非得到不可，否则心不甘情不愿；嗔是指对逆的境界生嗔恨，没称心如意就发脾气，不理智，意气用事；痴是指不明白事理，是非不明，善恶不分，颠倒妄取，起诸邪行。

总结下来，不要贪心，贪心就会被牵引，而心要平静下来，就要不嗔怒，然后才能产生自我的智慧，独立思考。

2、专注：专注是跟身体物质和环境，以及脑神经息息相关的；

一方面是物质，一方面是精神，而精神的一些训练也是可以影响到物质，进而提高自己的专注力的。为此我们在注意身体营养和饮食健康的基础上，还要进行冥想训练，具体怎么训练，其实还要继续学习那本书。

因为还在读，中间断断续续，但是这本书真的给我很多启发，冥想的内容，就是了解自己身体结构，特别是脑结构的一部历史书，科普书。

以上都没有写到这本书的内容，只是读这本书的

缘起