昨天去拜访老师，十点一直聊到一点，，彼此信任、关心、想说就说、毫无顾忌，能够在说的过程中有收获，有反思，有觉察。在你遇到问题的时候提醒你，在你遭遇挫折的时候鼓励你，在你自己都不相信自己的时候相信你，有这样的一位老师真好。
我的老师是一位资深心理咨询师，刚开始学心理学时老师给我们做一个讲座。老师的气质优雅，说话的语速让人舒适，第一次见到老师，就被老师深深的吸引住。她是我认识的人当中最专注的，一直做咨询，在咨询领域探索成长收获。
每次都特别有收获，带着问题去，带着答案回。我们聊到被期望和期望时，老师说：“正因为有的人可以通过自己学习带来思维改变、行为改变，才能脱离出来看待问题的发生，能感受到被别人期待的原因，也能看到对他人有期待时，自己的矛盾。”
就是这样的改变拉开了人与人面对问题的差距，同一个问题出现，有的人常后悔，如果当初我做了什么，现在就不会这样；有的人常展望，确实以前错过了，但那也是当时的眼光、视野能做的最好的决定，现在我可以决定未来。
认识的一位朋友，长得漂亮，能说会道，操持家务很优秀，可是骨子里很自卑，觉得自己不够优秀，不够好，所以总用强势来掩盖自己的自卑，来显示自己的强大，有时候，越是没有，越想去展现。所以在亲密关系上，总是用强势的外表把自己包裹起来，冷漠、绝情、无所谓等把他人拒之千里，当真的发生分离时，又受不了，被伤得体无完肤。
同时，他们从来不会在自己身上找原因，发生问题和环境有关、家庭有关、经济有关、他人有关，总之，都是别人的错，自己付出不被看见，自己做的已经足够好。常常陷入自己编剧的故事里，把自己想象成被命运选中的注定不幸的人，总会把“这就是命”挂在嘴上。
另一位认识的朋友，曾经很自卑，第一次谈恋爱时，意识到自己的问题，管理不了情绪，怀疑猜忌，把关注度全部放在了对方身上，喜怒哀乐阴晴不定，过的十分糟心。
她给我们说过：“最好的年华每天都过得非常糟糕，时间都用在妒忌、猜忌、对比、攀比，不想再重复，每次恋爱又会出现同样的情况，直到某次在说完分手后，她大哭，决定要改变，开始学习，不断探索，尝试改变。”
改变的过程很痛，痛到无数次放弃，无数次又开始，痛并快乐着，最终收获喜悦，收获到平静的力量，收获到觉察和反思。
在一次课堂上，她分享说很喜欢现在的自己，遇到问题能够找方法解决不逃避；能够享受独处的时光；能接纳自己的不完美；能够为自己活；能够爱自己；看着她眼里的光，脸上洋溢的自信笑容，真替她感到高兴。
不是别人为难我们，有时候仅仅是自己为难自己！
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