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【能量播报】
✨励志－【不要回头后悔】
不要当父母需要你时，除了泪水一无所有，不要当孩子需要你时，除了愧疚一无所有，不要当自己回首过去，除了蹉跎一无所有。
坐标：福建福州，星期五
天气：晴天
情绪：正常
起床：07：00
入睡：00：35
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
✨早：单位网站
✨中午：知识整理训练营
✨下午：单位网站
✨晚上：家庭会议+21天感恩
❤2.感恩自己今天对自己 （孩子）情绪的觉察。【觉察日记】
✨一、时间分配
001妈妈去朋友家串门 3小时
002外面买了厨房玩具 1小时
✨二、孩子的情绪点
1.事实
001 没有看上自己想看的电视
002 或者自己的没有看够
2.孩子的情绪点
孩子会哭闹
3.思考
问001 为什么孩子哭闹？孩子需求没有得到满足
问002 孩子的这个需求是怎么养成的呢？我们大人为了能够有自己的时间，把教育丢给电视，
挖003 需求的本质问题是什么？是陪伴，如果我们给孩子足够的时间，比如有时间玩的话，孩子并不会去看电视。
破004 解决的落地办法可以有。我们真心的投入去陪孩子，给孩子规划好，记录好孩子
✨三、孩子的成长
1.事实
孩子把玩具摆放很整齐的时候，会大人说，我摆好了，爸爸妈妈你们看
2.认知
孩子做的很好的时候，会很自信
3.问题：
001怎么让孩子更加自信？
让孩子做他擅长的事情，而这个擅长的事情，
002怎么判断这件事是孩子喜欢，是他擅长的事情？
》任何一件事都是是从不会到会的，需要培养的，
》比如通常的情况下， 孩子天生喜欢玩，不用怎么培养，
》比如有的孩子不喜欢天生认字，他表示没兴趣怎么办？
》到底他喜欢，还是我们大人喜欢呢，怎么培养他的兴趣点，变成一件擅长的事情呢？
❤3.感恩自己今天对自己 （爱人）情绪的觉察。【觉察日记】
0508冰山 关于孩子发展
✨①事件：我希望爱人能够全身心照顾孩子
✨②应对：超理智，指责
✨③感受：
（1）妻子的感受 :伤心，
（2）我的感受：郁闷
✨④观点
（1）妻子的观点：
1.【价值感】：代课老师+副业都是可以给价值感的东西
2.【孩子的未来】：我能接受我的孩子一般般
3.【我的付出我能做】：我只能付出我能做到，给他足够的爱，并不能为了孩子放弃工作，全职工作。
4.【孩子不只是我的】：作为父亲你应该做的更好，不能畏难，就算陪孩子没有很大提高的时候，你还是有
5.【到底是你的期望还是孩子的期望】：你没有很好接纳孩子普通未来，
（2）我的观点：
1.【为了孩子从容】我希望能对未来有个生活工作有个很好掌握，而这个我们作为父母去做，比如买学区房，上比较好的私立教育，或者在普通学校拔尖，这些都是为了能够从容应对未来
2.【面对孩子无奈】：有时候我面对孩子会有无奈，因为他有时候要我，有时候不要我，所以不知道怎么陪好孩子
3.【不向命运屈服】：很多事情靠自己努力很累，主要是知识结构不是好，或者不是那么从容，不希望孩子在3岁的时候，已经定好他的未来的人生。
✨⑤期待：
（1）妻子的期待：接受平凡的孩子，多陪伴孩子
（2）我的期待：能够为了孩子
✨⑥渴望：
（1）妻子的渴望: 价值感
（2）我的渴望：认同
0323总结：当下先陪好孩子，抓住我们能抓住。
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨1、感恩他人
感恩训练营邱真一：告诉我按照我之前的桀纣
感恩沈攀老师：问挖破立，可以继续深挖一下
✨2、好好生活：作息+锻炼
·作息：早起，晚睡了
·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30
✨3、学习
·听课：知识训练营-笔记侠柯洲
.21天爱上自己:我允许
允许接收成功和失败
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
✨1、输入：
·听课：知识训练营-笔记侠柯洲.
✨2、输出：
·知识训练营-笔记侠柯洲
✨2、时间安排
学习:1.5h +家庭1.5h +工作4H
#学习：1.5h
笔记侠1.5h
#家庭：1.5
家庭会议1h
陪娃：0.5h
＃工作:4h
网站4h
❤5.总结【下一步工作】
✨1.育儿：加大与妻子沟通和孩子陪伴
✨2.成长:专注并且统筹工作，任务践行清单
✨3.成长:加大输出
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