高效能慢生活践行第257天（挑战4点起床第68天）之工作复盘
2019年.1月7日
.所有的成长之路，都是在学和试验中得出结论！
如果善用入世心法：信，愿，行，证！
收获惊喜是迟早的事，大家一起用起来吧！
高效能慢生活践行第257天（挑战4点起床第68天）之工作复盘
蒙蒙晨间检视
就寝22:14晨起5：11周 一
高效能慢生活践行第257天（挑战4点起床第68天）之工作复盘
昨日🧘午休：15min
第二个100天目标
*1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天
高效能慢生活践行第257天（挑战4点起床第68天）之工作复盘
* 2亲子时间管理认真践行90天
* * 学习：听书100本
* 坚持运动：每日步行5000步以上
* 坚持保养
*练习科学发声56天训练
* 12个习惯逐步养成【第2阶段】
精进--工具使用，
1atimelooge记录时间
2.印象笔记，整理
3.简书写日记
4蜗牛睡眠：记录睡眠时间
5.乐心运动手环
6滴答清单，记录要事
高效能慢生活践行第257天（挑战4点起床第68天）之工作复盘
强化--运动（走路+平板撑）
持续--晨间日记/日检视/周检视/月检视
【今日三只】
1.听时间管理进阶课随堂练习
2.听亲子时间管理4
3.整理票据
学习
昨日收获
1.🤹♀️健康与休闲：孩子身上的小疹子，涂上芦荟胶之后，半天时间红肿处明显感觉好多了！
保养：
形象：妆，装，都注意（1/100）
头发护理：一周一次的。（1/100）
冥想：每天听now一节（0/100）
心灵：父母心语：3次。（1
/100）
科学发声33/56
面部：每7天面膜一片（0/400）
运动：（3/100）昨天忘记看步数了
散步：3公里/分钟
🧘瑜伽：（0/100）
电影：（0/12）
小确幸：️
小确幸：今天隔壁万婆婆送了好大一只乌龟！孩子们，都来看稀奇！不知道是不是太冷的原因，它都不伸头出来
2.学习与效能：️️
时间管理进阶课：（2/100
昨日学习时间管理进阶课8.1怎样玩转新工具！
善用点，问，搜！
高效能慢生活践行第257天（挑战4点起床第68天）之工作复盘
️。
效能：用了6个番茄时间把发票整理了出来！
：送孩子读书（[ ] /20）
3.阅读
高效能慢生活践行第257天（挑战4点起床第68天）之工作复盘
（每日15分钟）
第1本：《本质》（1/100）
第2本《游戏力2》（1/5）和孩子建立链接1，是一切行动的前提！
第3本 《不吼不叫》（1/5）听了很多本亲子书出来！籍，感觉这本特别令人印象深刻！原来孩子的一切行为都于父母有关，比如，叛逆和母亲有关。
书中这样说：
它是最好的“职业”，也是最坏的“职业”，它就是为人父母！
当孩子们“不熊”的时候，能让你甜到心都化了；可当他们一旦“熊”起来，变身小怪兽，肆意捣乱，不合作，很少有家长能始终hold住自己，大吼大叫在所难免！过后，孩子一脸惊恐、嚎啕大哭，而家长则满心愧疚。
我们不是不知道吼叫的不好，但怎么才能控制得当，成为温和体贴又原则坚定的父母呢？
樊登老是这样说：本书可谓破解“父母吼”的秘籍，既不让父母羞愧，也没有试图说教，只是教你追踪吼叫行为，理解吼叫原因，明白自己与孩子气质的区别，提供减少吼叫的策略。
推荐大家去看看！
第4本《陈志武的金融通识课》（1/5）
第5本《》（0/5）
关键词：亲子关系：平等，尊重！
要点：养儿防老的逻辑在金融领域的解读！
1.
“养儿防老”的金融逻辑
跨期价值交换是人类社会的自然需要。古代也有这些需要，但没有支持跨期交换的信任基础设施，所以，社会发展出了自己的文化体系，以降低跨期交换的违约概率，降低交易成本。中国人普遍存在的“养儿防老”观念，就是一种生根于儒家文化的跨期承诺。
其中，“信任”是要解决的核心问题。儒家文化靠血缘组建信任体系，并辅以相配的“仁义礼智信”行为规范，包括孝道、礼教、妇道等，通过这些把“养儿防老”的违约概率降到最低。父母对子女有养育义务，子女对父母有孝敬义务，这就形成了整个社会的“养儿防老”跨期交易链条，生老病死的保障就有了。
究其根本，子女就是古代社会里的“保险”“债务”“股票”“基金”等载体，是人格化的跨期交易载体。一个社会越是以人为金融工具、避险工具，就越依恋血缘等原始的因素。
2.从包办婚姻到自由恋爱
中国传统婚姻和家的定位，包括三方面功能：一是通过婚姻组成作为生产单位的“家”；二是“家”作为互相分摊风险的体系；三是婚姻和“家”作为情感交流的共同体。
在没有金融市场的传统社会里，婚姻不只是年轻男女两个人的事，更是父母和其他族亲的事，每个人的跨期避险利益都在里边。“谈亲家”就跟谈生意一样，只看双方家庭条件和能力等硬指标。因此，在很长一段时间里，家的经济功能一直占主导地位，直到“五四运动”开始，爱情的分量才逐渐为人们所重视。
现如今，随着婚姻家庭的经济功能和规避风险的功能逐步被市场取代：一方面，城市化、公司化发展，使得人们不再需要“家”的生产单位功能；另一方面，人们可以通过金融市场，解决跨期价值交换的需要，不再只靠婚姻家庭求得未来生活的安宁。爱情在婚姻家庭中的分量越来越高了。
推荐大家都去听听此书！非常棒！
樊登读书（1本/100本）
喜马拉雅（1本/）
书名：
纸质书籍（1本/100本）《游戏力2》
书名：
4.分享：【我和易效能的践行故事】
（文字：1/100）（语音：/100）
✍简书：高效率慢生活
喜马拉雅：时间管理进阶课
科学发声练习：33/365
高效能慢生活践行第257天（挑战4点起床第68天）之工作复盘
5.事业：参与工作，为年底完美收官做准备！
反思：
为什么有的工具会使用不好？
因为有时会忘记记录和查看进度，解决方案，用少而精的方法，使用工具，固定使用常用的工具，这样可以更加快速高效的缩短使用工具的时间！
！
反思2
孩子去同学家吃饭，迟迟不归的问题！
解决方法：把孩子接回来，询问孩子在那里和同学玩什么！再和他讨论为什么不能长时间，呆在同学那里！因为这样会给同学及其家人造成困扰！
早起清单
早起打卡√√√√√√
晨间日记√√√√√√
听喜马拉雅音频√√√√√√
听樊登读书会√√
运动√√√
早饭√√√√√√
晚睡清单
阅读
整理和检视√√√√√√
保养清单
早睡√√√
K、每日感恩√√√√√√
我们应该不l断的去刻意练习并养成好习惯，去不断的拥有更多的自律的生活
如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。
近一周来，都在为工作的年底收尾忙碌着！接近年底！许多工作需要盘点，整理，归纳，和总结！
在这期间充分运用，易效能叶老师的进，出，存的方法！把重要紧急，和重要不紧急，不重要，不紧急的事情，按时间纬度来次筛选整理！感觉不再那么忙乱无头绪！
在易效能里更多的是学习思维，打开固有思维的屏障，再用收集，整理，排程，行动，去验证！
过程和结果都会有很多惊喜！
感恩易效能，感谢叶老师，感谢所有有爱无私的教练们！
更感谢一路走来相互陪伴的伙伴们！
大家一起来，更精彩！
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