01
今天换了一套精力管理的方法，一天的状态都像磕了药一样。
为什么会用这个比喻，是因为我最近看的一部剧。
剧里其中一位男主是编剧，他度过了两年非常颓废的时光，因为他在这段时间里没有卖出过任何一本剧本。
他老婆因此压力特别大，因为要靠她一个人的工资，供起他们当初头脑一热买下的豪宅。
其实男主以前写的电影曾经大卖过，但现在这部电影的海报挂在墙上就像是一种讽刺，提醒着他，已经没有当年的才华了。
几乎绝望的他，很搞笑地说“我要每天吃很多黄油，慢慢地杀死自己，因为只有好的编剧才能痛快地死去”。
不过有一天，他突然灵感爆发，手指飞快地在电脑上扫荡，写出了一部他觉得是自己有生以来最棒的电影。
当他把剧本交给经纪人之后，焦躁地等着消息。
电话来了，经纪人说，现在有4家公司抢着买你的剧本，我已经把价格抬到六位数了。
他很开心，但是很快脸上出现了一丝担心和愧疚的复杂表情。
他这次之所以能灵感爆发，很大程度是因为嗑药。
虽然那只是帮助集中精神的处方药，但是对于男主来说，这就是毒品。
因为他曾经有毒瘾，刚戒掉没多久。
很快，这件事就被发现了，但是他不忍心放弃这些药，因为他还要继续修改那剧本，才能真正成交。
他说：“我只知道我曾经是个编剧，但是戒毒之后我就不再是编剧了。如果我能（继续吃这个药）把这剧本完成，那我就……回归了（I`m back）！”
这段话让我特别有共鸣，因为我在没睡够的时候，经常感觉“我不是自己了”，很明显地感觉到灵感在离我而去。而精神特别好的时候，我也会大喊一声，I`m back！！
02
所幸的是，我不需要利用药物来刺激我的大脑。
或者说，对我来说最有效的“药”是：前一天晚上早早睡+吃完早餐马上喝咖啡+用番茄钟进入专注模式+休息间隙做一组开合跳。
这就是我今天调配出来的精力管理方案。
它让我迎来了大概是今年状态最好的一天。
我似乎能感觉到大脑里面，有大量的神经元在频繁地放电，互相传递着大量信息的感觉。
本来卡壳了很久的课程文稿，在4个25分钟的番茄钟结束后，完美地达到今天的目标状态。
这时的我，就像剧里的男主，感觉自己再一次走上了人生巅峰，感觉我终于是我自己了。
我果然回归了，下午依然保持着这种状态，又完成了一篇卡壳两天的稿子，而且在5点半准时“下班”，出门跑步。
晚上还突然灵感大发，做了一道让自己惊艳的新菜，为我的长期食谱又增添了一员大将。
完美的一天。
03
在以前，这样完美的一天，是可遇不可求的，概率差不多就像是在走路的时候，看到地上有折起来的一百块钱，捡起来发现是小广告。
根本不知道什么时候会遇到，而且很快就会让自己失望。
现在，我就像是通过了上千次实验，终于成功发现了炼金术的秘密。
通过睡眠的实验，我越来越清楚自己睡前适合什么仪式，需要在什么时间入睡，适合多长的时间，最好在什么时间醒来，用什么方式唤醒……
通过更换不同咖啡品类和饮用时间，我越来越清楚自己什么时间、喝什么咖啡，可以得到最大的提神效果，同时又不会有太多负面影响。
通过几年的运动习惯养成，我越来越清楚，运动是充电的事情，而不是一种消耗。也清楚什么样的强度，什么样的时长，可以带来什么样的效果。
就像我在不忙星其中一节语音分享说到的，现代的我们需要有足够细致的颗粒度，去看待时间、情绪、看待世间万物。
最重要的，是用足够细致的颗粒度去看待自己，重新认识自己，成为“我”的专家。
这样的话，很多本来可遇不可求的状态、成功，都会变成可以控制、复制的。
这样，才能过自己说了算的人生。
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