01、
表弟风华正茂是典型的00后，但也和同龄人一样，晚上不睡，白天不起。吃饭也毫无章法，不看时间，只看心情。
关于表弟的睡觉问题，家里人一致的反对，甚至到了“反目”的地步。回家后迫于家庭压力还稍有收敛，可开学后早睡反倒是成了异类。
反复几次，加上表弟一年在家里带不了几天，家里人也慢慢的习以为常。
最近表弟因为有事情忙，需要规律的作息时间。但长久的生物钟，不会反应那么灵敏，需要调整时间。
明明知道最近有很重要的事情，必须要早起，可是早上眼睛就是睁不开。偶尔一天强行挣扎起来，次日起来绝无可能。
这样子表弟错过了一个很重要的课题研究，深深的懊恼自己。并向我取经怎么才能早早起来，我问他：你晚上几点睡觉呢？
表弟说：看状态，困了就睡，一般俩点左右吧。
听完后我就明白了，因为自己也晚睡过。
晚上超过十二点睡觉，早上的闹钟就像是耳边的噪音，闭着眼睛，在无意识状态下，双手能够精确找到闹钟位置，并迅速的关闭它。
晚上超过一点钟睡觉，早上听到闹钟的时候，有种想砸碎它的心情。
晚上超过二点睡觉，不好意思，早上的闹钟完全听不见，会一直叫到中午，直到自己睡醒。
我们常常提到挑战自我，超越极限，正真做到只有“晚睡”。这件事情上大家前仆后继，熬啊、熬啊，熬到眼睛充血、四肢无力、皮肤发黑、掉发脱发，甚至瞳孔放大、心脏短暂停止跳动，或者死亡。
80后叮嘱90后，90后叮嘱00后，以后00后也会叮嘱10后，一代接着一代，那些熬过的夜，真真实实的体现在自己身体上的时候，才幡然悔悟，以过来人的身份提醒着年轻人。
02、
公司新来同事小宇，是典型的 “修仙党”，说趁自己青春年少，要把自己深深埋在夜晚。每天坚持俩点睡觉，躺下后还要再玩会手机，直到精疲力竭。
记得初次见小宇是在一个安全培训会上，内容不痛不痒，再加上小宇是同行跳槽过来的。3天的培训课程，他基本上都在昏睡中度过。
后天发现小宇将这种状态带到了工作中，工作中出错好几次，甚至带着惺忪的眼睛迟到。主管忍无可忍，诫勉谈话中，这才知道，小宇这个习惯是在培训的时候养成的。
因为对培训的内容熟悉，没事做就睡觉。晚上却辗转难眠，想着反正躺在床上也睡不着，不如玩游戏，接着就一发不可收拾了。
毫不知觉的走向自己挖下的深坑，陷入其中，不想、也不能出来。
小雨脸上慢慢开始起痘痘了，最开始以为是上火没太在意，但几个月丝毫不见有下去的势头。家里人着急了，带着去找老中医，开了一大堆的药，吃了几个疗程，始终没什么疗效。
磕磕巴巴的脸自己的嫌弃，可他就不知道问题出在了哪里。
他说，很痛恨失眠，有时候到俩三点也睡不着，这样子下去公司估计让卷铺盖走人。我让他睡前一小时不要玩手机，做一些有助于睡觉的事情，比如：泡脚、看书、按摩。
但总是当天说完有效，第二天就继续嗨到很晚。最后还是被公司劝退了。
自己知道这样子不好，却就是改不过来。养成一个坏习惯很容易，培养一个好习惯却很难。
03、
年末，各个行业加班接踵而至。朋友圈每天都有深夜晒加班的，并配上“加油的表情”。我们也日渐接受，似乎晚上加班的忙更能体现一个人的工作态度和热情。
姐姐的舍友小白，新婚刚刚20天，老公在深夜加班中脑溢血，昏迷不醒。
婚前女方父母曾极力反对她们的婚事，小伙子经过自己的努力，好不容易取得了岳父岳母的信任。恋爱八年，熬过岁月的腐蚀，艰难的走到一起。
为了婚后生活能够更从容一些，小白老公那些日子，玩命的冲业绩，业绩越好，干劲越足，满心期待的幸福也仿佛咫尺，触手可及。
明天和意外不知道哪个会先来？
前几天，还筹划着去哪儿度蜜月呢，意外来了，明天的蜜月也就不会来。银行工作5年的小白，眼看着快要升职了。也只能撂下工作，抹着眼泪，将大把的钱送进医院。
幸福和灾难切换的太快，让人来不及思考，怎么会这样子，生活突然就变的一团糟了。
曾有许多医护工作者集体发声，倡导大家爱护自己的身体。因为他们每天看到的都是泪眼婆娑的呻吟和生离死别的痛楚。剧本每天都一样，每个人演绎的却不一样，这些情景烙在她们脑中，也让生命更值得被敬畏。
身为护士的小A，常常叮嘱丈夫，要他不要拿身体去换钱财，钱没了可以再赚，人没了就什么也没了。
在“成功学”大环境的影响下，很多人愿意拿青春赌明天，极少数运气好的人成功了；大多数人还在路上；还有部分人已经同时输掉了青春和明天。
04、
每天只睡4个小时，有些人20岁就走了，有些人30岁走了，很少会有60岁以后才走的。在这个追求生命宽度，矮化生命长度的氛围中，这种思想想像毒药般的在年轻人中扩散，甚至会嘲讽每晚10点睡觉的“老年作息”。
每天有多少新锐年轻网红，就有多少青年在死亡边缘徘徊，这几句话一点都不假。
都市夜晚的繁景，上班族晚上不忙到十二点以后，感觉这一天都是空虚。
而晚上十点就睡觉，早上五点钟起不来，看不到鱼肚白，感觉一天都要浪费了。
同事常常说，我和他在俩个时区，一个东八区，一个西八区。可是岁月只看谁走，先走的纵是光彩夺目，也会惋惜万分。
还记得09年走的复旦大学女教师于娟吗？
曾在患乳腺癌后，发出感慨“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖”。
一个年轻生命，在生死的边缘，用生命写下病中日记。在生命的最后日子里，完全放下了生死，放下了名利权情，赤裸裸的去反思和写作。
所有的浮躁沉淀了，所有的伪装剥离了，所有的喧嚣远去了，所有的执着放下了。只有一个普通的女子，普通的女儿、妻子、母亲对生命最单纯的感悟。
或许当生命即将离去的时候，才更容易看清生命的本质。我们要努力从逝者的故事中，汲取生命的本质，让自己敬畏生命，加倍珍惜当下的点滴时光。
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