第233次冥想，来打卡

今天是第233次冥想，今天进行的冥想内容是“30天减压放松冥想”第13节:上肢放松。压力会带来身体的紧张。而身心是一体的，身体的紧张容易导致心理的紧张。这一节是作用呼吸作为按摩工具，对我们的眼周、肩膀、双臂……整个上肢进行放松。