第6章 爱与依恋
6.1依恋理论：儿童的行为受“安全”与“探索”两个基本目标所引导。
1）安全的环境让儿童得以生存下去，探索和游戏能发展出应付未来成人生活所需的技能及智力。
2）安全与探索这两种需求常常相互对立，彼此对抗，达到一个平衡点。安全度达到一定程度，儿童就会嬉戏玩耍、四处探索；一旦安全度降低，小孩就会停止玩耍去找妈妈。
3）儿童长期与依恋对象（如妈妈）分开，或不断地变换养父母，他们可能变成冷漠孤独的人，或无可救药的粘人。
4）依恋理论也适用于成人间的感情关系。
5）人类是地球上唯一一种生物，在出生之后，大脑仍然快速成长到2岁左右，之后缓慢持续生长20年。其他灵长类出生后脑容量的扩增便骤减。
6.2激情与友爱，是爱情中独立运行的俩个过程。
在第一个危险点容易结婚，第二个危险点容易分手，但都不是良策。
1）激情的时候可以用诗歌讴歌，回归友爱的时候读心理学，分手以后读哲学。
2）人类需要跟特定对象建立亲密且持久的依恋关系。否则，没有建立依恋关系的人，长大后，可能无法去爱或关心其他人。
3）极端个人自由有害健康（活的没意思自杀了）：拥有强大社会人际关系可以强化个人的免疫系统，延长寿命。
第7章 逆境
创伤后应激障碍（Posttraumatic Stress Disorder,PTSD）:遭遇重大变故后产生的焦虑不安，及过度反应的身心消耗情况。出现PTSD的人，有的短时间被改变，有的一生变了一个人，以后一遇到逆境，整个人惊慌失措，马上崩溃。
创伤后的成长（posttraumatic growth）:1,面对人生挑战，激发潜能，改变观念；2，人际关系的增进，会变得更能体谅、宽容别人；3，改变看法，充实生活。
人格的三个层次：1，最底层的基本特质（大象）；2，个别性调适（大象反应慢，但大象和骑象人会一起寻找新的生活方式）；3，编出人生故事，（骑象人）。
佛洛依德的宣泄法：表达自己情绪的人更健康。即宣泄胸中块垒、怒气，倾吐心声的人更健康。重点不在宣泄，而在于能找出意义。
逆境在十七八岁到二十出头时出现，对当事人的益处最大。那些在二十来岁克服人生逆境的人，变得更坚强、更优秀、更快乐。事件本身没有意义，其意义来自当事人与他人及经验本身的互动。知识分为显性知识（explicit）和默会知识(tacit)。显性知识是学校学的，骑象人搜集知识整理归纳日后使用；默会知识存在于大象之中，是人生经验中磨练出来的技巧。
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