放下愧疚，探视内心的需求

1

在九型人格中，有一种人格叫给予者。有时候我会很骄傲自己是一个“给予者”，但是我渐渐开始意识到九型人格的平衡等式意味着每一种人格都是平等的，他们有着自己的优势和弱点，并非“完美型”就代表着绝对的完美，“享乐型”就代表着贪图享乐好吃懒做。在爱的面具下，一个“给予者”给予背后真正的需求也许是索取，甚至是控制占有，尽管给予者自己一无所知。

而大多时候，给予者会将大多目光和精力投向别人，他们试着去了解别人的感受需求，用自己看似绝对的善良和无私帮助别人，这种自我欺骗对于别人来说也许是一种负担，而他们自己也成为了情感的奴隶。也正因为对别人的关注，他们忘记了对自己的关注。

2

我们会为了不同的需求去修炼自己，在修炼的路上，我们会有表现的不完美的时候，当我们做了无益的事或者没做自己期望的事，我们会陷入自责和愧疚中。

比如说，我为了提升自己想要练习英语，所以每天听一篇听力。有一天，我没有听，而是去打了游戏。那么我会责备自己不应该去打游戏，我非常后悔愧疚，因为我不得不去练习听力。

我的学习驱动力不再是出于爱，而是通过自我憎恨来引导学习和成长。即便是我因为羞愧改变了行为，那也比不上那些出于对生命的爱的行为。

我为什么感到自责？因为我的行为不符合我的需要和价值观，而我真正的挑战是清醒的认识我的需求。

当我们的行为不满足我的需求和价值观时，不妨问一问自己，“我什么样的需求没有得到满足？”比如，我没有练习听力而去打游戏是我自我提升的需求没有被满足，一旦我们意识到自己哪个需求没有被满足，我们就不再感到愧疚，而是充分的体会到失败的悲伤和内心的渴望。这些情感都是正常的，遗憾也是难免的，它能帮助我们从经历中学习。当我们专注尚未满足的需求时，我们就会考虑如何去满足它。我们可以继续往下问，我去打游戏是满足了什么样的需求呢？是自我放松减缓压力的需求，那么有没有别的方式去满足这个需求呢？当然是有的。听歌、看电影、聊天……只要是自己热爱的事物和人都能让我们全身心投入放松。

3

人的行为总是服务于自身的需求和价值观，不论他能否实现目的，不论我们事后感到庆幸还是遗憾。打游戏在某种程度上无法自我放松减缓压力，甚至会让自己更加紧张，这种结果更会让我们感到后悔和遗憾。此时我们可以原谅自己。我们要意识到，尽管过去的选择并不理想，但它也是为了实现内心的渴望。所以倾听自己的内心比后悔愧疚更加重要。

我们要学会倾听自己内心的需求然后去包容和宽恕自己不明智的选择和后悔的情绪。

放下愧疚，探视内心的需求

4

不管你是“给予型人格”还是别的什么人格，在这个生来孤独的世界上生活，我们面对最多的不是别人，而是自己。

我们学习沟通技巧，学习哲学思考，学习诗歌散文，不仅仅是为了与别人交流，也不是为了在众人中显示深邃的思想和渊博的知识。为的是能够在与自己相处，能够去爱自己的生命。因为只有爱自己，才能去爱众生。