挑战目标：百日行动练字

挑战时间：2017年11月16日—2018年2月13日

---

目前已经过完了百日行动的第二个十天，2017年11月26日——12月5日。

这十天，跟着凯东老师复习了之前课程的4个符号和4个例字，学习了（1）最后3个符号和3个例字，（2）六个组拼规律和着重练习的六个例字，（3）上下结构：上下交叉、丁字结构，倒丁结构，着重练习了五个例字，学习了一个收笔规律。至此，28天行书训练营的课程，已经过去了2/3，基本可以开始独立组字练习了。

昨天在猫叔的饭团《让你活得更顺利的十条箴言》里，看到一条扎心的话：做事有恒。

志不可移，恒与不恒就是成与不成的关键。立下了100天读33本书的目标就不要随意更改，坚持去做才能成长。毕竟只是不是吃两口叮当猫的面包就能获得的。

在这之前，我为自己列过很多计划，但在执行的过程中，因为种种困难或者借口流产了。包括100天读33本书，100天日更计划，100天录音计划、50天打字计划……轻易毁掉自己许下的诺言而不去真正完全践行，次数多了就会越发觉得自己无可救药而容易破罐破摔。

所以，这一次，我要坚持下去。1个100天看起来很长，那就拆成10个10天去过，这样每一个十天完成了，就奖励自己心水的东西，或者做一件一直想玩没玩的事情，就会变得容易多啦。

一、练字回顾及问题

（图片中所有红色部分文字为凯东老师点评的抄录）

Day11

复习

四个符号：提点、刀子符号、母字框、撇竖弯钩。

四个例字：村、万、每（行草体：每和海）、兄。

行草体的每和海，纵向拉长，最后一笔甩开。

Day12

复习：

1、四个符号：

提点、刀子符号、母字框、撇竖弯钩（上横下几）

2、课程中的例字：村、导、为；万、切、办；每、行草体：每和海；兄、抗。

在具体运用到这些符号的字中，撇竖弯钩举措了一个例字“朵”。

朵：用上横与竖相遇留开口的原则。

Day13（1）

复习（1）：

4个符号及4个例字：提点——村；刀字符号——万；母字框——每；撇竖弯钩——兄。

开课至今的9个符号及8个例字：平行点——共；三角圆——青；小字符号——东；国字框——国；人字符号、梯形口——杏；横折——同；木字旁——杨；平行撇——红。

Day13（2）

其他例字没有问题，国字框、国、杨没有写好。

国字框，第二笔的竖要垂直。横折竖，一笔下来有三个笔画，下笔要慢，熟练以后才可以加速。国字的五条横线微微倾斜且平行，中间玉字的竖也要平行。

杨字，第一页字后一个杨比较好，右侧两条横的连带，距离不要太远，且两条线平行。

Day14（1）

学习新课程：

最后3个符号及3个例字：喇叭口——衣；走之底——运；半圆——以。

半圆的全部例字：与斤组合的四个：新、断、哲、所；此、些、以、似、能、然。（要背下来）

运，右侧的云，下半部分要窄一些，中间长横展现右侧的宽度，它是1/3对比结构。

Day14（2）

前一天没有写好的杨、国字框、国的加强练习。杨字一行中，第三个可以当例字，其他杨字右侧两横之前的高度太高了，且应尽量平行。

Day15（1）

复习：

3个符号及3个例字：喇叭口——衣；走之底——运；半圆——以。

运右侧的云，上边两横尽量平行。左侧的两点之间的距离尽量拉开。

Day15（2）

同字的中间，上横下口，短横连带长横连带短横，在国字框中心区域。

国，（1）五条横线微微向上倾斜，且平行。（2）第二笔横竖钩的竖，要写直。（3）玉，三角圆连带的竖线，要写直。（4）国的三条竖线，不直的话，看着有点支撑不起来。（5）玉，在国字框的中间。

Day16

复习：

3个符号及3个例字：喇叭口——衣；走之底——运；半圆——以。

运，云的两横要平行，尽量多练习横。

有空一定要多练练横线啊！有空在白纸上，三个短横、三个长横这样反复练习，做到直，平行。

Day17（1）

学习新课程：

6个组拼规律：

1、开口规律：上横与左竖顶点相遇，等距离留开口；上横与左撇顶点相遇，等距留开口。例字：军

2、竖并行规律：两竖或两竖以上并列时，两侧竖线内收。例字：节。

3、日字规律：日在上方或字中间时，用梯形口；日在其他位置时，用国字框。例字：早。

Day17（2）

4、回钩规律：注意夹角小，钩直。例字：鸟。

5、断点规律：横与点相遇，中间要断开。例字：弘。

6、反点规律：字上单独断撇一律改成反方向的点。例字：反。

Day17（3）

弘，左侧的弓全部要尖叫转折。

反，最有一个字写的还可以，其他最后一笔反捺要加强。

Day18

复习：

六个组拼规律的例字。

早，注意尖角转折，几个横线要平行。带的三条竖线可以连带着写。

Day19（1）

学习新课程：

字的结构：

一、上下结构：

1、交叉对比：例字：善。

2、丁字对比：例字：会、落。

3、倒丁对比：例字：点、愁。

注意：收笔规律：笔画不可随意放笔。分为垂露竖（圆收）、悬针竖（尖收、放笔）

Day19（2） Day19（3）

旧课程例字复习：

军，四条横线倾斜且平行。其他字，结构OK，横和竖得再练练。

Day20

复习：

上下结构例字的复习。字的结构OK，要点全掌握了，个别横不直，再加强一下横会更好。

二、个人总结和反思

1、进步：

这十天，还是有进步的。

每天的练字，从开始的只有一两个字合格，到后来能做到大部分合格。这些离不开老师火眼金睛一眼看出问题所在，并指出改进方法，个人针对错误的地方，去改正它，刻意练习，才会越写越好。

至今学完了行书的16个符号和例字，6个组拼规律，以及部分字的结构。基本上能做到大部分字的结构看上去顺眼多了。

2、问题：

基本功不扎实。纵观十天的练字作业，下笔发挥不稳定，基本上是败在横、竖和平行上，这些是字的基本功。如果连基本的横都写不平，竖也写不直，该平行的都没有平行，这样子写出来的字，即使结构再对，看起来还是不稳的。

练字时间不规律。练字时间上还没有形成规律，这十天，最早是中午一点左右完成，最晚拖到深夜一点才完成。基本上每天半个小时——一个小时左右，学习新课程的话在2个小时左右，安排不合理导致经常熬夜完成，打卡较晚。

3、改进方法：

练好基本功：

除了完成每日作业之外，每天有空多练练横和竖，感受笔在纸间行走的感觉，让肌肉形成正确的记忆，慢慢来，等可以写好了，再去加快写字的速度。

形成规律：

尽量在固定时间做固定的事情。最重要的事情，空闲时间最先完成，不要拖到睡觉前。

拆解任务：

有新课的时候，把学习新视频任务拆解，白天有空闲了抽个十几二十分钟，看一个视频，练习一两个例字。这样全天下来零零散散完成，即保证了效果，又合理利用了时间。不至于因为觉得需要花两个小时，因为觉得没有整块时间而拖到晚上才开始。这样可以预防遇到工作加班的情况，晚上就得奋战很晚，影响睡眠和第二天的精神。

接下来的十天，完成课程作业的同时，针对遇到的问题再做相应的调整。在行书学习课程临近结束的时候，根据个人书写情况，来决定下一个十天的计划，是开启新的篇章、还是再从头复习所有的课程，等把课程讲解到的所有例字掌握以后，再谈后话。