一个软件(keep)、一块瑜伽🧘♀️垫、便能开启早起运动之旅。这几年深刻体会到瑜伽无法让体重下降,但能提高专注力、拥有掌控感;一直保持没有拜拜袖、有清晰腰线。我想这样就够了,对体重就不执念啦[偷笑]
身体都不适是一种信号,感觉自己步入老龄,浑身疼痛,动作缓慢,还好血压不高。我要给自己制定运动计划,必须改变自己生活...
上周开始瑜伽早课 6.1日第一次瑜伽早课。大约有半年没上课了,每次下犬式都会有血液上涌到头上,头晕的感觉。 6.2...
一个软件(keep)、一块瑜伽?♀️垫、便能开启早起运动之旅。这几年深刻体会到瑜伽无法让体重下降,但能提高专注力、...
周运动计划: 周一:早起6:10 肩颈瑜伽 周二:早起6:10 肩颈瑜伽 19:00 -20:00哈他瑜伽 周三:...
今天闹钟定时6点20。赖床5分钟,准备小孩的衣服、喝水等10分钟,刷网页10分钟,瑜珈20分钟:6:45-7:05...
《早起的奇迹》——冥想 瑜伽 看书 当日规划…… 我想:瑜伽,看书(吃番茄)规划。
感恩早起练习瑜伽35分钟。感恩瑜伽体式的发明者。感恩瑜伽垫子的生产厂家和经销商。感恩早起的自己。 感恩爱人做好吃的...
【健康】 早起 本周持续6:00早起,坚持28天 晨跑/瑜伽 由于右膝盖疼痛、休息停跑。 开始练习瑜伽 在格西老...
第67天…… 早起烧水、练瑜伽、做饭、美好的一天又重新开始咯 第67天…… 早起练习瑜伽、拉伸、烧水、洗脸刷...
说起学习瑜伽,大家都知道有许多的好处。先前,我会在早起的时候,在家里跟着蕙兰瑜伽录相,或跟着柠檬瑜伽,每日瑜伽ap...
本文标题:早起瑜伽🧘♂️
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