早晨睁开眼睛8:30，心里惦记着女儿10点上数学网课，想着她早晨起不来，准备9点30叫她，提前给她定了9:20和9:30的手机闹铃放她旁边。闹铃叫她比我们叫她好太多。
9:40听她屋里还是没动静，过去叫她，她不愿意起，说9:50再起，我顿时冒火，嫌她起太晚，为啥昨天不早点休息，起这么晚，前天上完课作业一点都没做，自己都不主动打印试题。她很不高兴！
10点的时候因为要用老妈手机，老妈说让老大拿走了，她马上要上课，我过去一看手机在她腿上，这是准备边上课边看手机的节奏，顿时怒火中烧！
我气哼哼回到自己卧室关上门坐在床上，胃里又胀又闷的感觉。被老大气的，然后跟自己开始对话：我允许自己愤怒，允许自己生气，允许我自己对她不满意，简直太不像话了。
说话间眼泪再也忍不住了，哗哗往下流。那是伤心的眼泪。
我A：我这么努力付出，这么费心提醒，现在网课这么贵，你珍惜也行，为什么这么不懂大人的苦心。那么不自觉，学习不主动，不积极，太让人失望了。我太累了。
身体里的另一个我B自动回应：是呀，真是的，这么不让人省心，都操了那么多心，这么让人失望，太不像话了，我真的很生气。
然后我的眼泪不停流，没有了刚才的生气、愤怒，这时候的伤心、委屈、无奈统统涌出来。就这样AB不断对话大概有三分钟，然后接连好几次排气，胃一下恢复了正常，没有了不适感。
这个B是我今天没想到的，她是我在自言自语哭泣的时候从身体里自动冒出来开始说话的，我自己都感觉很神奇，她在共情、同理A。今天的情绪处理真的很奇妙！
原来是因为伤心和委屈，付出不被看到，不被珍惜，又有改变不了现实的无奈，而我通常都习惯把她伪装成貌似强大的愤怒爆发出来。假装强大外表下实则是一颗很脆弱，需要呵护的心。
这句话之前很耳熟，但今天在自己身上感受这么强烈，又一次看到了自己，懂了自己，这种感觉真好！
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