“我的脑海里，进行这一场葬礼，悼念者络绎不绝，不停地走着、踩踏着，直到仪式的氛围渐浓。当所有人入座仪式开始，敲鼓的声音沉重有力，敲打着、敲打着，直到我的意识变得麻木...”美国十九世纪著名女诗人艾米莉.迪金森通过诗歌来诠释抑郁。
抑郁，似乎是每个人内心深处不愿启齿的秘密。
一、什么是抑郁症？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
16年前哥哥（张国荣）因不堪抑郁症困扰，饭店楼顶坠楼；3年前乔任梁因抑郁症自杀。哥哥的粉丝说其是患的是生理性抑郁症。其实，抑郁症并非是分生理性的和心理性的，而是分为内源性和外源性的。
内源性抑郁症对应的就是大部分人所说的生理上的因素导致的，即内分泌等问题。
外源性抑郁症对应的就是与生理因素相对的心理因素导致的，如外部环境因素。
请记住，抑郁症就是一种普通的疾病。
二、什么是抑郁？
很多人认为自己很难过，很悲伤是不是就抑郁了？
不，抑郁不等同于悲伤，悲伤是在伤心难过后，日子还可以正常过下去，时间可以抹平伤痕。
很多人多人认为抑郁是不是只是难过而已？
不，抑郁的反面并非是快乐，而是活力。
没有活力，对身边的一切失去兴趣，逐渐丧失行为能力，就像是一种缓慢的死亡方式，你的生命仿佛是一场正在进行的葬礼。你可能知道自己被这种抑郁情绪困扰，时时刻刻在害怕，却不知道自己在害怕什么，自己把自己困在自己修建的围墙里了。
脑袋里一遍遍的否定自己，认为自己软弱无能，是个废物，被蒙上了一层坏情绪的薄纱看世界，并坚信自己看到的是事实（但事实是会说谎的），困扰自己的不是疾病本身，而是对一些事实的偏执。
三、如何对待抑郁症
请再次记住，抑郁症就是一种普通的疾病。
艺术家梵高、文学家海明威都有抑郁症，但这并不妨碍他们创作出伟大的作品。
作为普通人的我们，要清楚的认识到抑郁症并不可怕，有时候我们的社会舆论，有色眼光才是压倒抑郁症病人的最后一根稻草。
抑郁症可以被治好，但可能长期生活处在“变好”和“治愈”之间的状态，这是必经的阶段，虽然滋味不好受，但最终是会好起来的。
四、用阳光驱散头顶抑郁的乌云
快乐并非是与生俱来的，每个乐观坚强的人，都会有脆弱泪流的时候。
对待身边可能有或已经有抑郁症的朋友，我们要默默陪伴，少劝说，多鼓励，尽量营造轻松舒适的环境，少一些无意义肤浅的劝说，多帮他建立战胜病魔的信心。
抑郁，我们内心深处的秘密
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