1.早起早睡,每天运动一小时以上
2.饭前洗手,饭后漱口,早起刷牙,晚睡刷牙(泡脚)
3.九点后不吃宵夜,夜班除外
4.十点前入睡,夜班以及睡不着除外
5.为自己做一件事,只为取悦自己。(不论何事和谁)
6.坚决不退一步,原则问题上绝不退步。
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