日期 ：2024年5月26日 星期日
花桥 34- 21℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 月工作计划
️ 无锡调理身体
️ 工作与副业并行
【三只青蛙】明日项
下午闵行见同行理疗
听书
【健康】健康+效能
作息: 22：00睡觉，6:00起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐: 酸奶燕麦杯 祛湿茶 两个点心
中餐: 木耳鸡蛋苦瓜肉丝
晚餐: 牛肉火锅
加餐: 小番茄 几粒葡萄
❤️ 从明天开始，践行168饮食习惯，最好控制晚餐
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
5月20日:60.6kg
♀️今日事
早起听书
散步30分钟
收拾家务
【每日三赞】
❤️开心的事: 中午补一觉很舒服
❤️顺利的事: 拖了很久不想做家务，今天终于全部完成
❤️感谢的事: 感谢身边鼓励的一切人与事
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
每件事都得有底层逻辑，还得学会拒绝，有些事可以更委婉一些。
当你看见山，你在山之外
当你看见河，你在河之外
当你能看见情绪，那你在情绪之外
当你内心足够强大的时候，所有人和事在你眼里都会风轻云淡
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
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