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《当下的力量》精神内耗

《当下的力量》精神内耗

作者: 平台创业者 | 来源:发表于2022-12-12 21:19 被阅读0次

其实好多人都会发现自己容易消耗自己,其实一个人大脑大概会消耗整体能量的60~70%,也就是说你不做任何体力劳动的情况之下,你光靠想你整个人就基本能消耗你全部能量的一半以上,这件事是很可怕的,为什么?

因为有的时候我们想法无非就是正面的和负面的,而一旦我们的想法是负面,有没有发现半夜睡不着觉的时候,特别容易产生这种恐怖的感觉,越想越崩溃,越想越崩溃。

然后整个晚上就全都不能睡着觉,这就是大部分人的现状,问题就来了,如果我们一旦出现精神内耗这种情况之下,我们到底应该怎么办?

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