每个人都渴望朝九晚五的工作，这样自己就可以尽情地安排自己的时间。
用空闲时间去打篮球，健身，好好看一本书，旅游等等。
但是现实是骨感的，你望着自己吃灰的篮球鞋，日益渐长的肥肉，感受着空洞乏味的脑子。想着：为什么自己总是没有时间？
①
上任美国总统奥巴马，每天日理万机接待各国领导，处理国家事务。
可是他总能在别人面前脱去衣裳露出自己硕实的肌肉，他到底哪来的时间来维持自己的身材？
每天起床后，奥巴马都会去健身房进行力量和有氧训练，每次45分钟，每周六次。
正是因为他对自己的严格要求，才让他在百忙之中每天抽一点时间来唤醒自己的一整天。
积极的健身锻炼和生活方式，不但帮他保持了完美的体形，而且使其精力充沛，更让许多与他年纪相仿的同僚羡慕嫉妒。
每天管理一个国家的人都能严格要求自己，比常人忙但是比常人更认真，更“狠”的要求自己，管理自己。
工作越忙，就越要管理自己，不要让自己被“忙”的理由所打败。要相信鲁迅先生说的话：时间就像海绵里的水，只要挤一挤就总是会有的。
②
几乎每一个成功人士都有爱读书的习惯，的确读书可以提供给我们除了物质以外的很多东西。
但是因为如今社会的发展，安安稳稳地坐下读一本书是越来越难。
多数人表示没有时间，也有人认为没有读书的气氛等其他原因。
说起董卿，大家肯定特别熟悉，公认的中央美女主持。
她的美不止表现在外表，更是美在气质美在内涵。
正所谓：腹有诗书气自华。
其实她的气质和她平时的习惯有很大的联系。
她每晚睡觉前都要读书一个小时。有次在节目里董卿说在卧室，没有电视，也没有其他的电子产品，她只是会看看书，然后就睡觉。
也就是因为这样的习惯，才让她具有独特的气质。可是，身为一个中央电视台当红的主持人，她真的每天有很多时间吗？答案是否定的。
她不仅是主持人，还是制作人。可想而知每天的工作量必定会使她忙得焦头烂额。
但是那么忙的她依然有时间来用书本陶冶自己。
他人的成功不是与生俱来的，即使含着金钥匙长大，若没有后天的努力也会成为泛泛之辈。越忙的人也是越成功的人，更是越会管理自己时间的人。
王健林曾在采访中说，可以给自己先定个小目标：挣一个亿。
这句话让网友哭笑不得，瞠目结舌。
一个亿岂是那么好挣的？
但是王健林从森工局下属的营林处的职工一直干到现在的万达集团董事长就向我们证明了：一个亿的确是小目标。
当人们感叹他的资产，调侃他的小目标时，他的工作单却向人们证实了地位资产与你的能力息息相关。
早晨4：00起床，再健身吃饭，最后在5：45的时候去飞机场参加会议仪式，中午只吃便餐，最后一直忙到晚上七点。晚上还会安排时间进行阅读。
他的小目标不是用来调侃自己的，他的成功也不止局限与那个时代。
他的成功在于长远的眼光和对自己的要求。
商业帝国的王健林都可以抽出时间管理自己的身材，提高自己的学识，我们常人呢？
④
我的同事小明，每天感叹自己办了健身卡却让卡吃灰，想要学油画但不能按时上课。
我每天感觉时间挺充裕，但是他却总感觉不够。详细询问后才知道他的时间表：
晚上七点多到家后得看两集电视剧，完了会用手机看看新闻顺便刷刷朋友圈，看看微博。
九点多了又不想做饭，慢悠悠地去外面吃点东西一看都快十点了。这个点了还怎么健身，第二天还得上班啊。
好不容易到周末了，睡个懒觉起来洗洗衣服，再和朋友玩一下游戏。一天又完了。
他不断地想要改变自己，却不断地朝着反方向走。
不断地想管理自己，却不断地抱怨自己没有时间。
他已经习惯于每天下班宅在家里来满足自己，已经深深地陷进这种颓废而又短暂满足的生活。
5
我们做事情的时候，可以给大脑反馈激素，从而产生兴奋或是沮丧。
下班回家后，忙了一天，准备打开电视追剧，拿起手机叫外卖。这时堕落但是又享受的感觉让你的大脑兴奋。
因为你能立刻给大脑反馈从而得到兴奋，这远远不像健身，读书，绘画和学习那样长时间的进行乏味练习才能得到兴奋。
宅在家里葛优躺，你就能快速兴奋和放松，可是健身得长久努力训练，控制饮食与作息才能获得兴奋。
是不是前者的兴奋更好呢？
答案正好相反！
前者快速的兴奋反而是脆弱的，快速的和不堪一击的。
兴奋过后会后悔，刷完剧点完外卖心里带有一点满足。
可是当你消费完你的兴奋，你就会很快感到空虚和丧。它会比兴奋来得更猛烈。
打完王者荣耀，你会感觉到孤独，感觉到颓废，感觉还没干什么时间就已经过去了。
转眼一看业务没做，衣服没洗，甚至明天的课题也没准备。
可是现在的你不想动了，兴奋过后就想一直这样。
它来的快，去的也快。不留任何温度，兴奋过后瞬间让你颓废无比。
但是长久坚持的健康习惯和它截然不同。虽然接收兴奋时间迟缓，可是兴奋持续时间将会无比延长。
长久坚持健身后，你会因为身材的极度完美而感到自信。
自信的兴奋会越来越强烈并且促使你努力下去。
长久的读书后，你会因为自身素养的提升而感到自信。
自信的兴奋会越来越强烈并且促使你努力下去。
董卿会在没有任何电子设施的卧室阅读，奥巴马日理万机也会抽时间健身，王健林为了会议只吃便餐。
因为他们获得了良好坚持下的兴奋，并且这种兴奋不断可以促使自己前进，让自己总能抽出时间。
他们的成功不只是因为自身的能力和资源，更是因为他可以管理时间，规划自己，把时间花在更能提高自己的地方上。
放下手机，拿起书本。离开沙发，走向室外。管理自己的时间，让自己成为那个越忙越有时间的人。
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