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【减脂日记】第51篇下大雪了

【减脂日记】第51篇下大雪了

作者: 骆驼_在路上 | 来源:发表于2018-12-11 04:09 被阅读187次

最终目标:2019年6月1日59kg


【减脂日记】第51篇下大雪了 【减脂日记】第51篇下大雪了

2018年12月目标:70kg

0完成奖励:《奇特的一生》《把时间当朋友》《谁说你不能坚持》3本书和跑鞋1双

2018年12月9日清晨74.7kg

2018年12月10日清晨74.3kg

2018年12月11日清晨73.8kg

【减脂日记】第51篇下大雪了

昨日运动:晨跑12公里,双杠臂屈伸19个半

【减脂日记】第51篇下大雪了

昨日进食:

早餐7时12分:白煮蛋1个,炒饭1盘,脱脂牛奶150ml

加餐10时24分:小红薯1个,老酸奶135ml

午餐11时50分:羊肉(半斤)汤,薄烧饼1.5个,素炒土豆丝,老虎菜

加餐15时:白煮蛋1个,小红薯1个

晚餐18时45分:维维豆奶1小袋,西红柿1个,核桃3个,橙子1/2个

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