1、将大脑中出现的所有想法，全部都记录在清单中
避免在专心工作或学习的时候，被突如其来的想法打断自己的注意力，降低工作或学习的效率。
2、专心做事、提高效率
清空自己的大脑，不要让大脑出现杂念，才能专注于眼前的工作。
3、将要做的事全部记录在清单上
将“必须要做的事情”和“需要记住的事情”全部写在清单列表上，根据需要选择事情完成。
4、事无大小，尽量多记录在清单上
让大脑思路清晰，不需花时间回忆，专注于眼前的工作。
5、工作分为“操作型”和“思考型”两大类
操作型工作，不怎么需要动脑筋就可以完成的工作，例行事务。
思考型工作，需要进行大量思考的工作。
6、争取把工作委托给他人
分清事情的轻重缓急，没必要非要自己做的工作交给别人。
尽量多做“思考型”工作，将“操作性”工作交给别人。
7、设定定期工作任务
每月初、备份重要资料，每周一、制定本周计划，每周日、总结本周完成进度，每月末、回顾复盘本月计划完成情况等。
8、有效利用空暇时间
一分钟、活动身体，三分钟、倒水喝水，五分钟、背单词等
9、创造“高效时间”
不玩手机，不接打电话，不外出，集中精力高效工作。
10、打电话也要提高效率
打电话要简明扼要，事先沟通，尽量在三分钟内结束电话。
参考书目《超级整理术》
作者：「日」泉正人
【1212读书清单】超级整理术（二）
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