内在有了光可以让人恢复本性

11岁女孩自觉前后的变化

上周末回了趟河南南阳老家，一位姐姐家有一个11岁半的女儿，姐姐说：过了春节这孩子有些逆反了，特别需要关注，我忙一些，照顾不过来时意见比较大。周五晚上第一次见面时，她象一个小明星接见粉丝一样和我打招呼，我们正在吃饭，吃饭时不知什么原因大家一起聊起了繁体字与简体字的不同，我举了一个例子：比如药字就是音乐的乐字上面加个草字头，所以药的意思其实是用植物谱写的乐曲。这一句话，就把这孩子给征服了，于是对我信任，吃过饭就对着我哇啦哇啦聊了起来，她说她在学校的生活，对同学的感受什么的，聊天中发现她有三个口头禅：一是无语，二是无聊；三是什么忘记了，反正不是一个褒义词。再后来发现她还有一个习惯：对父母称哥哥姐姐，自称自己为姐。你和她说话，她要是同意，就说：姐同意。 

然后我说：咱俩玩个游戏吧？她有些疑惑地同意了，于是我带它做了霎哈嘉的三步放松法，结束后问她：有没有什么感受，她摇头说：没有。 

然后我说要带生病的伯父泡脚，她马上说：我也要泡。然后三人一起泡脚，泡脚后，还一起静坐了十多分钟，我没想到她真能安静地静坐。结束后，我问她：你有什么感觉？她说：两手都感觉是热的。我再问她：还有什么感受？她天真地摇摇头说：说不清楚，但是有一些变化。 

当天晚上我在病房里陪护伯父，一夜未眠，早上6点才躺下休息，不到七点，这孩子就来了，问我：姨，咱泡脚不？我太困了，就说：孩子你静坐一会吧，还要休息一下。她真的坐下开始静坐了十多分钟。后来我问她有什么感受，她说：内在好象平静了一些。 

上午她还一直闹着要泡脚，可惜我没时间，就没泡着，下午我们又一起泡了脚，静坐了一会。这次她在静坐时有些小咳嗽了，我知道是她的喉轮的清洁已经开始了。她还说：左手凉了，右手还是热的。 

我问她：你喜欢静坐？她说：是啊，我喜欢。这一整天，她已经明显地安静了许多，不再说那些口头禅，也不说学校那些事了，也不再自称自己为姐了，与我很亲密，重新变回那个很懂事很孝顺很善解人意的孩子了。 

周六晚上我离开了，这周一我给她打电话，问她泡脚静坐没？她高兴地说：我早上静坐一会，晚上泡脚后再静坐一会。 

我不禁深深地感叹霎哈嘉瑜伽对人的帮助有多大，内在有了光可以让人恢复本性。