6月25日下午3:45分开始，伴着雨后天晴的蓝天，在北师大南奥实验学校阶梯教室，五年级的可爱的孩子们，老师们和家长们共167人，和全球国际霎哈嘉瑜伽广州中心的瑜伽士们，真的是用他们童年的歌，在校园里翱翔。听！同学们正在全球国际冥想减压课程中，唱着有减压治疗作用的歌曲，随着歌曲翱翔的是宁静、平和、放松的心灵。身穿整齐的温暖的黄色的校服的小学生们，真的是好可爱的。在唱歌的时候，孩子们红扑扑的小脸上，泛着天真愉悦的笑容，他们一边拍手，一边用脚打着拍子，一边大声地唱着新学的霎哈嘉瑜伽冥想治疗歌曲。有一个胖乎乎的小男孩，挥舞着双手沉醉地在指挥，歌曲结束还做了个＂收＂的动作。把我萌翻了。
孩子气的他们，也有着老成的面孔和表情。在霎哈嘉瑜伽冥想减压课程的主持人杜姐姐介绍今天的演讲嘉宾之前，问到孩子们，有关学习压力，有关上课和考试，孩子们眉头紧锁认真地点头称压力山大，经常思考计划很多东西,也容易焦虑烦躁。当被问到有一种原来在国外才能学到的霎哈嘉瑜伽冥想减压方法，让你可以在学习疲倦时迅速恢复体力，还能够帮助自己轻松愉快地学习考试，仍然有不错的成绩，伴随着愉悦的学习体验时，孩子们的眼神变得很好奇。杜姐姐问：“想不想体验一下？” 孩子们回答肯定的“想”，是那么整齐和洪亮。
霎哈嘉瑜伽冥想课程的开始，老师让孩子们找到舒适的方式坐好，这和以往上课严格的学校老师不一样，有的孩子伸着懒腰，有的长长嘘了一口气，好开心的样子。随着放松的几分钟冥想减压体验，孩子们开始踊跃发表对体验的感受。有的说：感觉很空，有的说感觉很热，听得最认真的那个女孩总在说感觉清凉？有个男孩子说感到内在很平静。第一排有个男孩子刚开始时挺皮的，在邹老师带完冥想减压课程体验后，却拿出本子认真做起笔记了。
全球国际公益霎哈嘉瑜伽，联合国教科文组织(UNESCO)和平中心合作伙伴，她是一个全球公益、永久免费的瑜伽。霎哈嘉瑜伽用简单的、直觉感受的方法可以帮助学生认识和接受自己，学会和真实的自己相处。一旦内在的平安在他们内在建立，他们就很容易做出自己成熟的、周详的决定——关于他们在一生中到底想成为什么，什么是对他们个人发展不利的决定，而不管周围可能影响他们的同龄人的压力。自我尊重、目标清晰和内在的力量是我们希望所有的年轻人都能展现出来的特质，这样他们能发展出健康的、充满活力的和有创造力的人格。
霎哈嘉瑜伽冥想减压讲座已经在许多教育机构成功举办，广州地区最近两个月内已与广东省重点小北路小学、天河区都市兰亭幼儿园进行合作，每一次都对学生和家长产生有力的、正面和积极的影响。
短短的一个小时霎哈嘉冥想减压课程在欢声笑语和好听的音乐和歌声结束了，孩子们依依不舍地离开了阶梯教室。老师用清脆响亮而甜美的声音，和孩子们一起深深地感谢带来这么好的瑜伽减压冥想课程礼物的老师和广州公益霎哈嘉瑜伽的练习者们。孩子们不但学到了自己练习的方法，还在今天下午的课程中体会到了放松、愉悦喜乐的平安宁静的感觉。这个感觉真好！
今天下午南奥没有下雨，在老师上完课后，学校正上方的天空出现了一个弯弯的如笑脸一般的彩虹。仿佛刚才孩子们老师们的笑容如镜子一般反射上了南奥的天空，又仿佛是大自然的母亲，滋养万物的浩爱的宇宙，在对着这人间美丽的爱和宁静的感动而欣慰地笑了……耳边再次响起熟悉的歌声：“绿色阳光，载着希望，生命友谊，传承力量，人人发展，是我们的理想，发展人人，是我们的愿望，童年的歌，少年的梦，在南奥校园里翱翔...... 今晚的梦，头戴弯弯的彩虹，引领我们走向认识生命的意义和宁静平和的道路，传递着身心灵平衡发展的正能量，用少年的梦承载着和延续着我们纯粹的愿望，那就是瑜伽，与无所不在的宇宙浩瀚爱的力量合一的愿望......
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