消食降脂保平安
苹果山楂平安汤
主要功效：养阴和胃、消食降脂推荐人群：大鱼大肉后，或者过多温补后。
材料：大苹果2个、干山楂10g、玉米2条、瘦肉200克。（3-4人量）
制作方法：苹果削皮去芯、切4瓣；山楂用水稍加浸泡，玉米切成小块备用，瘦肉切大块洗净；所有材料放入汤煲内，加水1500-2000ml，武火滚煮15分钟后，改文火煲45分钟，加少许食盐调味即可。
汤品点评：这款汤中的苹果性平味甘，功能和胃，含有丰富的苹果酸，可消滞助消化，其含有的果胶还有一定的降胆固醇的作用；山楂有活血祛瘀、消食祛滞的作用，对于节假日大鱼大肉后出现消化不良，积滞的人群有很好的消食效果；粟米即玉米，性平味甘，功能健脾和中、利水渗湿；与猪瘦肉合而为汤，则既健脾和中，又可消脂润肠，对于肥胖、高血脂及其他高危因素的心血管疾病人群而言不失为一款“保平安”的家庭靓汤。
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本文标题：云☁️雨☔️|每天一疗方
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