夏天马上就来了，5.1的气温直达33℃，吓得我赶紧放下手中的零食…哈哈哈，女人的一生似乎时时刻刻都在与肉肉都斗争！“甩你”“偏不”…肉肉真的好顽皮，稍不注意吃下的美食就转换成游泳圈陪伴你。
从2016年开始健身以来，体会最深的就是“管住嘴”远比“迈开腿”重要。我天天跑步健身，感觉也没比别人瘦多少，似乎我所有的努力都看不到成果。可是，管住嘴效果可不一样了。管住嘴真瘦了！瘦成排骨精！
最近跟着洁洁在践行低碳饮食，就是一天只有早餐吃了一根玉米作为一天的碳水，中餐和晚餐不吃碳水，其他肉和蔬菜不限制，感觉很简单，对米饭也没有多少“思念”。
最要命的是我以前睡醒都有吃水果的习惯，水果糖分很高，这必须得“戒”，可是怎么戒呢？洁洁想了个绝妙的好办法，那就是喝“反弹咖啡”，既有饱腹感又没有多少碳水。有人一起陪伴的减脂是非常温馨的，咖啡一个半杯，饼干一人半片…又不是因为有人陪伴监督，谁会这么吃呀？我保证一口气把整包吃得一个不剩🤩🤩🤩
跟着洁洁践行低碳饮食，我学会了许多，最明显的是学会了看营养成分，只能吃碳水低于3%的食物…
自律给我自信，看着别人的水桶腰，我摸摸自己的水蛇腰，回头想想自己无欲无求的努力，也是值了！低碳让我变美编瘦，我会一直践行！
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