小编说
肩周炎、膝关节问题……为什么很多疾病更容易光顾女性群体，今天专业诺将从各个方面为你揭开这个谜底，帮助更多女性远离疼痛困扰。
在开始今天的话题之前，我们先来看看膝盖在下肢生物力学构造。
完整膝关节构造图
膝关节是由股骨下端关节面和胫骨上端关节面组成的。
这两块骨的末端形成了两个浅的凸表面，其间有半月板的存在，使之与股骨髁的形状相吻合，这个构造导致了膝关节的稳定性特别的差。
膝关节
为了稳定性，膝关节周围又多了许多韧带。例如，前交叉韧带、内韧带、外韧带、后方的腘斜韧带和前方的髌韧带。
在运动过程中，膝关节要足够稳定来吸收和抵抗产生的力，这个力不但有运动主体的体重还包括运动过程中产生的力，由于膝关节本身不具备稳定作用，那么膝盖周围的韧带和肌肉对稳定就承担很重要的角色。
因为这个原因，膝关节周围肌肉的排列对于预防损伤、保持关节稳定性就显得非常重要。
那么为什么女性更容易出现出现膝关节问题？
壹：生理构造
男性肌肉与骨骼与生俱来就比女性强健。
远古时期的狩猎、战争、劳动决定了男性的肌肉更发达，而女性相对不从事力量性的劳动，多是疲劳性、劳损性的工作，肌肉力量差，导致对膝关节的保护度降低。
在解剖学上，女性的髋部更宽，因此加重了对膝盖的压力。
男女Q角对比
女性由于生育需要，骨盆比男性宽大，髋关节外翻角度也就是我们所说的Q角更大，这种构造更容易引起膝关节内扣挤压外侧半月板，更容易股骨内旋胫骨外旋拉伤内侧副韧带和引起鹅足肌腱炎。
人类男性女性不同的如厕方式影响着膝关节的健康，中国女性如厕蹲式为多，一生以80岁计算，大约三万天，每天比男性要多数次下蹲。
而男性站着上厕所膝关节只承担体重的一倍重量，蹲着上厕所膝关节承受的重量是体重的六倍。
贰：激素代谢
人体骨骼、肌肉的衰老，是与人全身的衰老同时递进的，而这种衰老都是靠激素调节掌控的。
而承担生育功能的女性对肌肉骨骼的消耗要比男性更大，而支撑女性生命的雌激素在更年期前后反差很大。
更年期后，女性体内雌激素急剧下降，骨关节会迅速衰老，具体表现为骨骼内钙大量流失，骨小梁开始空虚，胶原蛋白含量下降，肌肉韧带开始松弛。
叁：传统观念
膝盖内扣
在生活中有很多女性都会出现内扣下蹲和内扣骑自行车，传统教育中，家长会教育女生，做动作要优雅；分开蹲会不好看，导致动作模式出现问题。
下期文章小诺会着重介绍女性如何改善膝关节容易损伤的现象，小伙伴们记得回来哈！
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