生涯发展分量表的内容与形式如下：
(1)“生涯感受”分量表：含16个题项，涉及初中学生面对生涯发展任务的心情、对目前生涯发展状况的感受以及对生涯定向的感受。低分者对自己目前的生涯发展状况感到满意，对将面临的探索、定向、规划与实践等生涯发展任务，持期待、笃定、乐观、愉悦等正向态度；高分者则有害怕、彷徨、悲观、痛苦等负向感受。皆为李克特五点评量型态。
(2)“生涯信念”分量表：涉及初中学生对生涯前途的关切、生涯任务觉察、生涯不确定性以及性别刻板印象等信念或想法。高分者认为个人应该以理性、积极而有条理的方式面对探索、定向、规划与实践等生涯发展任务，应该花些时间和精力去了解自己和环境，据以形成相关的教育和职业期望与选择；低分者认为未来不可知，个人生涯是由性别角色、社会声望、学业成绩及过去的教育及职业选择所决定，因此以消极的方式面对探索、定向、规划与实践等生涯发展任务。皆为李克特五点评量型态。
(3)“生涯认识”分量表：包括“职业知识”与“教育知识”两部分，共有20题项，涉及初中学生对于工作世界及教育与训练领域相关现象与资料的认识。皆为四个选项的单一选题。高分者充分而正确地了解职业与教育环境；低分者对外在环境的了解较为有限或不正确。
(4)“思考广度”分量表：含四个生涯决策情境，前三项生涯情境为假设性情境，评量一般广度，第四项生涯情境为个人当前的生涯情境，评量特定广度。每项生涯情境除案例说明外，另有二十余个生涯思考项目及两个用以检核一致性的选项，涉及初中学生对于生涯抉择和生涯准备等课题的思考范畴，包括对不同信息来源和生活层面的考虑，以及对未来的展望。高分者在生涯抉择与规划课题上的思虑较为广博周详，能够同时考虑较多信息与因素，并能兼顾不同生活层面和长远的生涯发展；低分者在生涯抉择与规划课题上的思虑较为单纯或简约，通常只针对少数信息或因素作判断，不能顾及不同生涯层面，也不会考虑较为长久的事。
(5)“生涯探索”分量表：包括自我探索、教育探索与职业探索三个维度，以九至十种探索途径为题干，由填答者评量其从事各种探索性活动的频率、主动性与效果，借以反映初中学生在增进自我了解、认识工作世界及教育与训练等方面，对可用资源的使用情况。高分者经常主动运用各种生涯探索途径，有效地搜集各种有益于了解自我、教育环境和职业环境的信息；低分者不常进行生涯探索活动，或者不会主动运用各种生涯探索途径，或者无法经由生涯探索活有活动搜集到有益于了解自我或教育与职业环境的信息。
(6)“生涯计划”分量表：含24个题项，涉及初中学生所采取的生涯准备具体行动及其在生涯决策上的依顺或自主程度。高分者仰赖自己的理性分析来决定未来的生涯发展方向，并针对该目标拟定具体可行且循序渐进的行动计划，会依照预定的时间表，逐步完成计划、实现目标，不论未来发展状况如何，他们会为自己的决定负责；低分者倾向于仰赖直觉、同学、联考分数或社会声望来决定未来的生涯发展方向，目前尚无具体明确的生涯目标及相对应的行动计划，或未按计划行事，对于过去抉择的后果，也可能怨尤较多。皆为李克特五点评量型态。生涯发展量表可以应用在个别咨询，也可应用在与生涯发展有关的研究。例如，金树人与许宏彬（2000)采用《新编生涯发展量表》，根据凯利（Kelly,1955)的个人建构心理学，探讨台湾初中学生的生涯建构系统与其生涯发展状态的关系。
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