个人数据： 体重 80kg
运动：（基础代谢 1600kKa，运动合计 307kKa，总的能量消耗1907千卡）
今天是周末，也是年后的第1个工作周之后的第1个周末。所以多少还是感觉比较疲倦。
今天吃得多动得少。早晨起来比较晚了，所以干脆就吃两顿饭。适当的休息调整一下吧。
全天计算：：摄入能量-消耗能量= 1936-1907 =29kKa，摄入能量和消耗能量大体相同，摄入量稍多一点，今天的执行情况对减肥无效。
个人数据： 体重 80kg
运动：（基础代谢 1600kKa，运动合计 307kKa，总的能量消耗1907千卡）
今天是周末，也是年后的第1个工作周之后的第1个周末。所以多少还是感觉比较疲倦。
今天吃得多动得少。早晨起来比较晚了，所以干脆就吃两顿饭。适当的休息调整一下吧。
全天计算：：摄入能量-消耗能量= 1936-1907 =29kKa，摄入能量和消耗能量大体相同，摄入量稍多一点，今天的执行情况对减肥无效。
个人数据： 体重 80kg 运动：（基础代谢 1600kKa，运动合计 307kKa，总的能量消耗1907千卡）...
8/28 饮食记录 运动打卡
打卡第一天，懒人桌上床，以后要每天打卡学习，运动，健康饮食。今天来大姨妈没有运动，学习完成，饮食Get
在这里开始运动减脂打卡啦。会有饮食和运动记录
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本文标题：2023-02-04 运动饮食打卡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rekvhdtx.html
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