庄子说：独与天地精神往来。
心灵游于物外，与天地精神往来，看清生命的真相，独处可以让一个人的精神得到减负，让心灵和自我重新回归，更能让灵魂得到升华。
独处，是精神的减负
人们总花很多的时间去进行无用的社交，或者给自己安排满满的忙碌行程。
其实，很多时候是在害怕，如果不那么做就可能会失去什么。在高度的精神压力之下，我们很容易就越活越迷茫。
梭罗说过一句话：一个人越是有许多事情能够放下，他越是富有。
能在自己的独处时间里，放下一切喧嚣和繁华的人，至少在精神上，他必定是真正的富有。
著名的影视演员陈道明，明明声名远扬受到四处追捧，可他却偏爱独处。
他在一次采访时说：独处是一种美德，可以让人内心得到净化。
越是不在意得失的人，层次便越高，他们善于独处，远离人群时，也一样是让别人望尘莫及的模样。
都说，若是得失缠绕于脑、重压于心，生命便无法安宁。
其实，得也好，失也好，它们并不会因为你思虑得多就会有所改变。
正如《安静的力量》中所说：放空，是解决麻烦必要的方式。
关掉电脑、将手机丢到一边，试试长时间地独处、静坐的生活。
以一个第三者的视角审视自己的生活，才能更懂自己，更认清人生得失的意义，才能将生活看得更明白。
独处，是心灵的回归
网上曾流传一个小故事：
你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢？
似乎我们每个人，都会有那样的一个阶段，以为融入别人的世界，是自己内心里的本能。
而经过时间的洗礼之后，却发现独处才更是心底里的渴求。
看到过一段话：
你站在喧嚣的人群里抬头看烟花绚烂，我却看到了你眼睛里闪着光的落寞。热闹都是别人的，你一个人的孤独，是那么晃眼。
这样的感受，我有过，相信你也有过。
人们总宁愿去参加很多说不清意义的活动，却不愿意一个人独处。
当狂欢的人群散去之后，心里剩下的却是无尽的落寞和冷清。
哲学家帕斯卡尔说：几乎我们所有的痛苦，都是来自我们不善于在房间里独处。
独处，原来竟是一种能力。
外人眼里的你，和独处时的你，永远是两个样子。一个假装淡然，一个不知所措。
怎么让那个独处时的自己，也真的淡然安定，这是一项需要努力的修行。
人到了一定阶段，总会清楚自己的喜恶，喜欢就尽情享受，讨厌就一点不做。
不必在意一个人吃饭、一个人散步时别人投来的异样目光。
其实，世界是自己的，与他人毫无关系，而独处是我们每一个人最该享受的清欢。
周国平曾说：我独处时最轻松，因为我不觉得自己乏味。
即使乏味，也自己承受，不累及他人，无需感到不安。
把自己安顿好，反而能安静而轻盈，可以让我们找回内在的力量，回归自我，回到最本真的生活。
你害怕孤独吗？
《你的孤独，虽败犹荣》一书中说：
“曾经我认为，孤独是世界上只剩自己一个人。
现在我认为，孤独是自己居然就能成一个世界。”
深以为然，我们都活得很孤独。
高质量的独处，胜过盲目合群
如果你的手机突然没电关机了，你会不会如坐针毡，感觉很孤独？
为了避免孤独，你会马不停蹄地刷手机，疯狂地发朋友圈，热情地跟别人聊天。
一旦没有人理你，没有人给你点赞，你便会坐立不安，只有得到回应，你才会踏实。
你有没有发现：你努力合群的样子，真的很孤独。
陈道明在访谈节目上说过一句话：
“我一上酒桌应酬就是煎熬，尤其是当一个人喝醉了，一句话跟你说了四五遍，一张名片递给你八次时，你就会感到一种窝火，一种愤怒，特别烦。”
主持人问：“那平时你喜欢干什么呢？”
他说：“独处，现在社会在强调竞争，往往忽略和忘记了独处的美德。”
因为他明白，每天发生在自己身上99%的事情，对别人而言，毫无意义，也认识到自己的快乐与外界无关。
张爱玲也曾说：“自己参加了什么社交活动，回来一细想，说过的每句话，做的每个动作，都觉得蠢得要死，竟然悔得几乎恨上了。”
优秀的人显得孤僻不合群，不是没朋友，而是因为，嘈杂的人群不能让他们感到幸福，反而会生出焦虑，降低对生活的满意度。
多余的社交会让我们做出牺牲，但一个善于独处的人，很少会做牺牲。
所以，一个人的时候，可怜的人会感受到自己全部的可怜之处，而一个有独特思想的人会感受到自己丰富的思想。
亚里士多德说：“离群索居者不是野兽，便是神灵。”
在这个世界上，很多人赢在了不像别人，有些人却输在了不像自己。
独处，最奢侈的断舍离
你有没有发现：
你一个人吃饭，有人会说你好可怜；
你一个人逛街，有人会说你活得孤独；
你一个人做事，有人会同情你。
你看，在多数人眼里，孤独的人是失败的，可怜的。
所以为了不孤独，我们会做自己不喜欢的事情：
明明不想吃火锅，看到别人吃了，就跟着吃；
明明不想看电影，看到别人都去了，就跟着看；
为了显得不孤独，只能拼命合群。
想起那句话，不合群只是表面上的孤独，合群了才是内心的孤独。
心理学有个松毛虫实验：如果你让若干松毛虫，在花盆边缘首尾连成一圈，你就会发现，它们一只跟着一只往前爬，哪怕七天七夜都不停歇，直到精疲力竭尽数死去。
其实，花盆中间就有足以让它们饱腹的松叶，但一味合群的松毛虫们，却没有任何一只试图改变路线。
这便是合群之人的可悲之处。
人类的悲欢并不相通，我们活在这世界上，最终还是要掌握与自己独处的能力：
理解孤独、接受孤独、享受孤独。
学会独处，是人生最奢侈的断舍离。
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