高效能慢生活践行第350天【迪拜】

高效能慢生活践行第350天【迪拜】

2019.1.7吴虞晨间检视

❤愿余生都是爱和理想

就寝22:00晨起6:31 周一

高效能慢生活践行第350天【迪拜】

昨日🧘午休：60min

【第四个90天目标】

* 学会写文案

* 运动180公里

* 写6节课件

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日三只青蛙

学习：极光单词

效能：整理个案咨询

悠闲：阿布扎比游

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（195/200）

面部：每2天面膜一片（117/200）

身体：按摩眼＆肚子保暖（136/200）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（99/100）

3.学习：

听书（54/100本）

看书（15/100本）

《金刚能断》

蔡康永的201堂情商课（104/201）

4.刻意训练：

极光单词：（73/180）

录制视频+问候（101/100）

诗歌朗读：（16/32）

❤❤昨天感悟❤❤

✅学习

1.在去往迪拜的飞机上，看完了许荣哲的故事套装书，里面讲了很多精彩的故事，让人瞬间吸引眼球。简单说就是如何写出更好的文案。

✅效能

1.如何更好的推进工作，做了规划。

2.还顺便把omnifocus 3整理的更加明细。

✅悠闲

1.和近文他们约了7号一起去阿布扎比。来迪拜必去的地方。

2.️平安降落迪拜，与北京时差4小时！迪拜时间还不是太晚，发现头顶即是地铁，果断决定体验当地生活，独自，平安入住酒店，酒店还送来水果。用三脚猫的英语🤣，体验了一把当地的地铁。明天开启阿布扎比之旅。[耶]

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✅财富

1.开通了移动无忧行的阿联酋的流量包，购了7天的，因为使用了支付宝支付意外半价74元。

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2.住了一家家庭式的酒店，温度特别到位，睡的非常的香。重点是还很优惠。

✅家庭

第一次出远门，到了地方就给爸爸妈妈报了平安，请他们放心。孩子远行是父母最担忧的，必须及时报平安。

❤❤昨日反思❤❤

1.周检视要从新开始记录。

2.记录时间从新用起来。

早起清单：喝水|晨间日记|运动

晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡

K、每日感恩

做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。