1.压⼒⼀定是不好的吗？哪种压⼒可以提升你的反脆弱性？
一定程度的压力是有益的，可以提升我们的反脆弱性。但是压力过了就有害，或者很长时间没有接受过压力的洗礼，可能会使得我们变得更加脆弱。
（1）身体上：比如，有研究表明骨质疏松的患者要去适当适量地运动，而不是不动，给予骨骼一定量的刺激，有助于骨密度的上升，对于维持骨骼的稳定有一些帮助～沃尔夫定律。
比如，如果平时不健身，一来就拿起了重量级的杠铃，那这个对于身体的压力会使得你受到伤害，而不能受益。
（2）精神上：如果没有什么压力，一帆风顺，当遇到一定的伤害或者困难，刺激到情绪和精神，那么这样一来，可能这个人就会因此崩溃，或者无法承受住突如其来的压力而堕落，而一振不起。如果持续更长时间或者频率比较高的压力的刺激，比如长时间工作而休息时间很少，这样会给我们带来危害。
偶尔的压力的刺激，对于人体的抗压能力以及成长是有帮助的。比如目前专注于共读投资类型的书以及阅读专业相关的书，感觉时间就变得比较紧，但是这样程度的压力使得我感觉很棒，不同于考试的那种紧绷的慌张的感觉。
（3）其他：有的人因为出国读书，由于自己的母语是汉族，又不懂英语，但是迫于语言环境的压力，不得不去学习融入，反而学会了新的一门语言。
2.如果⼈为⼲预（脆弱推⼿）去除压⼒（混乱、失序、随机.....）会出现哪些问题？（举例说明）
（1）比如，因为读书的压力，精神上可能受不了，然后就服用抑郁药，来与自己对抗，不仅对于自己没有帮助，最后受伤的还是自己，而压力也没有得到释放，药物会影响到身体的健康。
（2）如果去掉了随机性去掉了压力，生活中好像缺少了一些趣味和刺激，每天品尝着一样味道的食物，久了也会崩溃。如果某一天突然品尝到了一种味道不一样的美食，是不是一种惊喜呢？
3.对你有什么启发？（你曾经是脆弱推⼿吗？）
启发：我想起之前我在一个隔离点工作的经历，那时候我感觉每天过着一样的生活，不是工作就是玩，不然就是睡觉，看起来貌似挺不错的，俗称“养老生活”。因为没有点刺激，没有点压力，只是每天重复工作和重复的食物，我都不知道怎么过来的。到了后面，突然管理严格了，重新整改一番，增加了新的工作人员，工作量虽然没有变多反而少了，但是有人可以一起聊天、玩，还有制度的管控，让我感觉到新的生活。
人生如果没有随机性、波动性、压力，好像就像失去了精气神，荒废了。
4.印象深刻的⼀句话是哪句话？
压力源的刺激频率非常重要：人类在急性刺激下会比在慢性刺激下表现得更出色，尤其是在急性刺激后给予较长的恢复期，这将使得这些压力源成为信息的传导渠道。
如果你走在坑洼不平的天然地面上，行走中没有任何两步是完全相同的；这与消除了随机性的健身器械完全不同：它强迫你无休止地重复同样的运动。
欢迎有正在或者准备定投投资的朋友一起交流自己的经验和感受🤔
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