摩天式
直角式
战士一（45°脉动）
站立腿上提
三角伸展式
战士二
双角式
新月式-半神猴
猫式
虎式
双腿背部伸展式
单腿……
束脚式
反板式
桥式
炮弹式
上升腿式
仰卧扭转式
放松休息术
摩天式
直角式
战士一（45°脉动）
站立腿上提
三角伸展式
战士二
双角式
新月式-半神猴
猫式
虎式
双腿背部伸展式
单腿……
束脚式
反板式
桥式
炮弹式
上升腿式
仰卧扭转式
放松休息术
本文标题：精准瑜伽
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