身体知道答案

前一段时间身体有种说不出来的疲劳，即使睡了再多的觉也难以消解这种疲劳，再加上偶尔尖锐的头痛，让我焦躁不已。于是，决定从自己最喜欢的心理学家武志红的《身体知道答案》这本书中去寻找答案。

首先，我了解到身体的问题一定是心理和情绪问题的最直接反馈，常常很多时候，我们的身体比心理能更快的意识到我们存在的问题。那么我的身体告诉我它很疲惫，背后对应着怎么样的心理和情绪问题呢？回想自己这一个月以来的状态，一直处于繁忙与压力的工作中，情绪失控的时候甚至大声哭泣过，而这种一直被迫挤压在身上的压力，除了偶尔吐吐槽，并没有一个真正的解决办法。而我自己，有时候还会刻意去轻描淡写，忽视这种看不见的压力。所以身体会以头痛的形式告诉我：你该好好放松一下自己了。认识到这一点之后，我慢慢放下了给自己太大的压力，尽最大的努力做事，面对结果时问心无愧。该工作的时候努力工作，玩耍的时候痛快的玩，心情放开之后，果然不到一周的时间，头就再也没有痛过了。

其次，身体比我们想象的更机警，要认真对待它发出的信号。有时候在刚刚进入一个环境中，或者第一次见到某人，身体会觉得不舒服（通常我们能感觉到一股寒气从身体发出），就会给我们发出警告信号，要求我们小心行事，注意留心周围的人与环境。前几天的一次会议上，我的名字被一个人反复提起，当下我浑身都感觉及其不舒服，但是又具体说不上来哪里不对劲。晚上给秋先生说了这件事情，在他连续骂了几次我傻，并给我解释清楚之后，才明白别人的用意，原来被当了一次炮灰。虽然智商的反应不够灵敏，但是身体却直接告诉了我答案：这对我不是一件好的事情，所以才会出现浑身不舒服的现象。

第三，身体是情绪和心理反应的物理表现。我们很细微的一些身体变化，比如长痘痘，气色不好，每个月好朋友不规律等等，这些都可以追溯本源，返回到自己的情绪和心理上去找原因。看看是不是因为压力太大，或者情绪不平稳等原因，从根本上去改变身体给我们反馈出来的这些问题。

我们的身体看似没有意识，但是却以自身独特的性质反馈出我们的问题。其实，身体知道关于我们情绪和心理的一切答案。

静下来的时候，仔细聆听一下身体发出的声音。

看看它向你反馈了什么问题？