老师:林海峰
20:00，我们开启秋季，让秋风，孕育我们这一年的体质升级。每一年，这是最好的时光。
如果健康是一件很难的事情，如果需要非常刻意才能够拥有，那对于所有的人，都是一个挑战。
我们都还要工作，还要生活，还要顾家，还要有个人爱好和追求。做人的乐趣，就是可以体验各种不同的享受。我们似乎很难把健康真的放在第一位。
这个世界上，有各色各样关于健康的学说。每一天都还在出炉新的看法。有些看法还是前后矛盾的。如何能够找一条属于自己的路，让我们可以确定，自己能够又健康，又确保生活的质量，各种愿望，能够平衡。
科学不断的再探索和创新。谁是对的、谁是错的，几乎，在所有领域都没有定论！比如艺术、建筑、比如物理、化学，比如天文、量子，所以，开阔的视野，才能够让我们不断地去感受新的触角，体验，真实有益的资讯。
我们能够自信的根源，不在于我们有多么正确！而是我们所说的，就是我们所做的！每一个结论都来自于多年来，阳光森林的每一个成员，用心而实际的运用。所以、我们所说的，是确定的、经过反复验证的。因而，非常珍贵，而富有价值。
恭喜大家能够挤入这个神奇的课堂。我们已经运用这种教学方式，协助许多远程的学员，明显的改善了身体、身材、肌肤、状态，甚至情感和心情。可见，在所有人配合之下，这样的辅导、训练方式是可行的。也卓有成效。
所谓配合，就是保持页面的整洁，留给指定的导师，足够洁净的页面，避免影响氛围。所以特别强调，无论任何信息，都不要转发社会上的各种资讯进入课堂。课堂上不要私问私聊，有需要，请联系带你进入课堂的“桥”，他们是你的助教，你们会有一个可以交流的后台，去询问个人的问题。
任何疾病都不在课堂中咨询。因为那是极其占用课堂页面空间的，并非常大的影响课程的进度节律。如有需要，通过你的助教、邀请你的朋友，在另外的群里，去交流。
十六年来，我们以各种方式和途径，帮助了许许多多的人，把握住自己的健康和生活品质。如今，我们再度提供了一个机会，让这个秋季，成为改善身体的机缘。
我们的特点就是，要符合现代社会的发展节奏，同时照顾生活、工作、和健康，并利用各种季节的特性，给予身体，及时而有效的支援，使得每一年，我们的身体，越来越年轻，充满活力，激情，能量。活出一份幸福感和自豪。
纵观已经过去的时光，这个夏季极为炎热，不仅国内，连原本北方、寒冷地区，如今也变得高温。我们在北欧的时候，芬兰的赫尔辛基也高达30度，德国最高35度，意大利也出现高温，北极甚至也出现30度高温。
看起来，全球气候的确有许多异常。今年台风连连不断，暴雨在各地频繁出现。火山与地震也变得频繁。这一切都显示着一些不稳定的因素。
现在终于进入了秋天。这是一年中最有人情味的季节。温度宜人，阳光正好。湿度也改善了，目前也还不干燥。这样的好时光，一定不可错过。
我提到全球的不稳定因素，不是为了谈环保这么宏大的话题。我想说的，是如何提升自己应付各种变数的能力。尤其是这个秋天。
秋天是结果的日子。春发夏长，秋收冬藏。
收，代表收成！种子种下，终于可以收成，若不借天时，好好收成，这一年的努力，就白费了。下一年，就没有了一个新的基石、冬天就不好过了，新的一年，也就增加了困难。
人的一生，需要完成五个维度的身体健康。这样的健康，才真正可靠。这个五个维度，彼此息息相关，互动互助。
五个维度，在所有生命中，都存在。一个是物质上的的，看得见的，以固态形式呈现的，生理平衡，稳定，强健。世俗里的健康是指这个部分。这是基石，是第一层。
第二层，是我们的指挥调度系统的健康，这是高品质，高层次的健康。包括了我们的感知、觉察、反应，由我们的念头、到大脑，到神经、内分泌，调度体内的物质、养分、氧气、能量。俗称精神的健康。医学上，就是神经内分泌系统的健康。
第三层，是我们的细胞记忆，及深层控制系统的健康。我们可以称之为灵性的健康。包括了身体内的线粒体、膜组织、细菌、病毒，形成的人体生态系统的健康。这种健康更高层次，涵盖了觉知、觉悟、灵感、直觉、预知、预感能力的健康。
第四层，自动调节与人之间，与生存环境之间的关系的神性系统的健康。包括自动选择亲人、朋友，自动调节彼此的距离、关系，懂得超越利益得失，看到彼此的缘分、能量、互补的性状、及未来的联接。这种已经进入气态的状态的健康，是天赐的本能，是最高层次的健康形态。做事毫不费力，身体自动获得各种信号，进行各种自动调节。
第五层次的健康，是我们与天地之间的关系。感知气压、温度、湿度的变化，感知气场的动态，感知周遭万物的纤维密动。与存在融为一体，不受时间、距离、空间影响，内在极致放松，动静之间，毫无阻隔。自如自在。如同光。
每一年，我的课程总是不同。不受自己控制，自然而来，不知不觉。今年秋季，我们要进入更多层次的生命优化。借天时之力，顺其自然。
今天开课，第一件事情，要让大家做一个动作。找到房间里十二件，已经很少再用，或者已是陈年旧事的旧物，拿到户外的垃圾场，丢了。最好就是现在，就是今晚。
手机里，删除十二个，早已经没有往来，对你不关心，不支持，不懂的珍惜你的人，一个个删除，扔到黑洞里，丢给时间历史。
在备忘录里，写下五个心愿！这一辈子，你最在乎，永远想要留着的，写下来。看清楚。
最后，闭上眼睛，感受着天际，默默地跟自己说，我会好好的爱惜自己。并且永远不去跟自己所爱计较。带着祈祷对待自己所在乎的。珍藏，收好。承诺自己，专注于自己真正想要的！无论遇到什么，都专注于自己想要的。
秋季，是收成的季节。你所有的愿望 都有机会收成。今天，你开始一个对自己生命的承诺。而我，将一天一天，带着你，去一一收成。
今天，已经开始。做好你的准备。用心去感受，下一节课见。
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