冲动是魔鬼，没毛病？然而能控制自己情绪与愤怒的绝对是最牛的人。

何为“愤怒”，愤怒是一种消极的情绪，往往是由伤心、难受、受屈辱、被人拒绝、不听使唤等等所感受出来的。但会有人说这很正常啊，我们又不是圣人，七情六欲，人皆有之，也需要发泄的窗口，要不然憋出内伤咋办啊？不错，这话倒说的不无道理，我们只是平凡人，也需要发泄情绪。但关键在于我们如何去好好的发泄情绪了，又如何在发泄情绪的过程中而不去伤害身边的人了？

？如何处理出现的愤怒

其实啊，愤怒并不可怕，最可怕的是由愤怒而演变成的行动力，造成难以挽回的后果。

前不久在报纸上看到一个15岁的小男孩差点为了自己的愤怒而毁掉一生的幸福-他当时在超市里买点东西，而不巧的刚路过一个小朋友碰撞了一下他，导致放在柜台上的茅台酒跌到地上碎了一地，小朋友可能意识自己闯祸了，哇啦啦...的哭了起来，店主见情况不秒，就拉着小男孩争执着起来，一口咬定是小男孩的过错，要他赔偿一切损失。在愤怒和争执中，小男孩顺手拿起旁边的汽水瓶朝店主砸去，顿时店主头上见血了。后来，小男孩因未满十六周岁为由不予刑事处罚，责令他的父母或基础监护人加强管教，在必要的时候，也可以由政府依法收容教养。

小男孩当时也呆傻了，蹲坐在地上口里一直喊着“我不是故意的，我不是故意的……”眼泪止都止不住。

？如何处理出现的愤怒

愤怒是一把双刃刀，把握的好利己也利人，把握不好后果不堪设想…

有时候，如果我们能够用合理的方式处理自己的感受，那么愤怒是不会产生的。那什么是合理方法呢？共归结为这三点：

1.认知的事实

当愤怒来临的时候，承认自己生气了，此刻告诉自己要冷静，深呼吸三秒后再说话，不然不该说的都说出来了，不该做的事都做了，切记“世上是没有后悔药吃的”。

2.找出愤怒源头

究竟是什么令自己如此愤怒呢？这样做有何意义，还需要这样做吗？权衡弊端，进一步找出问题所在。。一般情况下，所有人在愤怒的情绪当中时，是不讲道理的，总是会用一些非常微妙和无意识的方式点燃愤怒之情。但也是人之常情的，只要清楚知道自己到底在做着什么。

3.进行分析愤怒的产生

很多时候，人都会被愤怒而蒙蔽了双眼，不分是非对错与好坏，冲动之下做了不该做的事，明知道自己是错了，但还是不敢去勇于承认错误。这是大错特错的，连自己都不敢诚实的面对自己，何以去面对人生，这是在逃避现实和责任的弱者。然而更好的处理方法就是把事情的原委摆出来，心平气和的和对方沟通，把自己的想法和感受表达出来。这样不仅有增进彼此修复关系的作用，还显示出你做人的真心诚意。又或者是及时止损，停止任何交流沟通，迅速离场。等情绪平复下来，再作打算。

佛曰：人愤怒的那一瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。

Anyway，随着生活节凑越来越快，各种纷繁复杂琐碎带来的生气甚至是愤怒的情绪无处不在，比如：一大早就堵车了，交通瘫痪，进退两难；在办公室受了领导的气，不敢对抗；中午去快餐店吃饭人太多无法接受等待....这些都是无法避免的。但无论怎样，事情变的有多糟糕，自己还得要去克制平衡它，而不是被它所束缚和控制。

人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。

所以说，愤怒的情绪是需要制衡的，不需要长期压抑的，不然只会逐渐膨胀而到一发不可收拾的地步。

不开心的就直接说出来，不满意的就直接摆出来，意见不一致了就直接沟通交流，夫妻之间有矛盾了也要直接表达出来，没什么好尴尬的，也没有什么是解决不了的，更没有什么值得去愤怒别人的。退一步，海阔天空，进一步，关系密切。

？如何处理出现的愤怒

鲁迅说：勇者愤怒，抽刃向更强者；怯者愤怒，却抽刃向更弱者。

So，一个修养得体有智慧的人绝不会成为一个弱者。