人生的意义由你自己决定
关键当下,不向过去找原因,不向未来找希望,聚光灯打在当下,一期一会,也是生命的完结状态。
如何能聚焦在当下:主观想法的转变和行动的意义
行为才能产生改变,当下的积极行为才是具有意义的
如何才能摆脱消极的思想呢?
目的论:过去的意义在于你的定义;所有你找来的原因都是因为你并不想做这件事情,包括自卑,你可以选择你对这件事情的态度;
例子:人们常常下定决心不改变
课题分离:自己的事情,别人的事情以及老天爷的事情,不能因为别人而放弃自己,生活方式是自己的选择;你的一切都是自己的选择;
例子:人际关系的王牌握在自己手上
要有被讨厌的勇气:从课题分离到良好的人际关系的关键点是横向关系,尊重
指明灯:接纳自己,他者信赖,他者奉献;
这些角度能让你摆脱不良情绪对自己产生的影响,只有行动,当没有情绪的影响,你没有内耗,可以完成很多事情。
网友评论