《正念的奇迹》、《人本教练》、《心学》、《心流状态》、《终身成长》、《匠人精神》、《刻意练习》、《活法》、《高效能人士的七个习惯》电影《港人波奇》、《扫除道》樊登读书会。
一、品势
通过昨天的学习，让我加深了对品势的理解。
品是内在的修炼。
势是外在的修炼。
品势:重复修炼内心的一个过程，一个精进的过程一个成长的过程。 它是一个内外兼修，德行兼备。
二、成长必备。
1.内在驱动力。
你对一件事情的内在驱动力的强弱。它能够代表你是否能够付出了多少。你付出了多少决定着你能成为什么品？是废品-奢侈品-艺术品。废品是有价的-奢侈品是高价的-艺术品是无价的。如果你对一件事情的驱动力足够强，你像一个匠人一样把这件事情不断的去重复重复，终有一天你会打造出属于你的艺术品。
2.专注。
以前我看到一个栏目，比尔盖茨和巴菲特都在这个栏目里，当主持人问:你们觉得促使你们成功最大的因素因素是什么？他们两个似乎很有默契的在黑板上写了”专注“两个大字。
老师所讲的心流状态，或许就是专注后所体验到的。我正在寻找我的心流状态。相信我进入心流状态后一定会达到另一个高度。
老师给我们举了一个简单的例子，我们在训练的时候或者是我们在军训的时候。当教官喊立正我们能不能以最快的速度准备好。
如果站在你们面前的是敌人，是杀人如麻的敌人。你们准备好了吗？你们准备好拼尽全力了吗？如果你们的面前是刀山是火海？你们敢跨过去吗。我们应该时刻准备着，时刻准备着!不是军人，胜似军人。
3.相信相信的力量
相信相信的力量，不要去自我设限。我们有梦想，有目标。就应该勇于去追寻。哪怕他再遥远，哪怕是刀山火海。我们都不要去畏惧，我们选择相信。选择相信我们自己。今天黄老师讲到这句话的时候，让我想起了以前我参加平板支撑大赛的场景。我去参加平板支撑大赛前，我的极限是10分钟。为了突破我的极限，那一次比赛，我不断的自我暗示。我相信我一定能够突破我的极限，突破十分钟后，我就告诉自己再坚持下去。看看能不能坚持20分钟？就这样子啊，我最后撑了一个1时03分钟03秒。
所以今天黄老师讲这句话的时候，我感触特别的深。我相信相信的力量，我相信只要我们敢去做。只要我们相信我们能够完成，总有一天它它实现。因为我们每个人的极限，不可小视。
突破自己的舒适圈，相信自己一定能行。最后用一句话收尾。努力到无能为力，拼搏到感动自己。
4.学会谦让。
昨天黄老师在和别人pk俯卧撑，他已经40多岁了，和30多岁的人PK。明显胜算与他人，当时他为了挽留他们的面子，他放慢他的节奏做的。有时候输也是一种美德。给我上了深深的一课，我自己，很喜欢增强好胜。不懂得谦让，这是我需要学习的。在黄老师身上我学到了很多很多，给予我人生成长的意见。
5.成长
①能级:连续讲这么9个小时，讲出来的每一个字都激情饱满。这是我需要向老师学习的能级，我以后每一次讲话都要把自己的状态给拿出来。
②状态:老师给我们讲过他年轻的时候受过伤，我看着他，讲课的中途不断的去捶他的腰。我能感觉到他的疼痛，因为我自己也有伤痛。但是老师一直都是挺直腰杆站在那里，没有休息一会啊！
③学习方法:黄老师讲的那一些书，我大部分都看过。但是我却不能像老师那样娓娓道来，还是我自己的学习方法不足。没有把我学习到的东西说出来。没有用我的话语表达出去，所以以后我会把我在书上看到的，对于对我有帮助的知识。全部分享给身边的人，我也希望我能够影响更多的人。
④追求极致:我会不断的去追求极致，让自己内在驱动力不断增强。我希望我能够实现我的梦想，我希望我能够影响更多的人。
如果我们以后想在我前行的道路上一帆风顺，那么我们得付出不亚于任何人的努力。
自律1000天 完成情况
①练习演讲500天。 138天
②早起4:59 500天。 81天
③健身1000天。 622天
④2019看书100本书。 16本
⑤学习英语500天。 24天
嘿哈:我叫石头，喜欢每天自律的生活。如果你在自律上碰到了什么问题，我能解决一定全力以赴。微信18773601542
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