美文网首页
今日情绪觉察

今日情绪觉察

作者: nina啦啦啦 | 来源:发表于2022-05-25 23:04 被阅读0次

今天的状态依旧不太好。明明我是老鼻炎,嗅觉已经退化差不多了。但最近嗅觉特别好。

我可以闻到马桶周围若有若无的气味,闻到淋浴间潮湿的味道,明明前两天晒过被子换过被套,我还是可以闻到被套用久的那种味道,当然也包括厨房的味道。所有这些味道都会让我有反胃的感觉。

今天有点头晕,反应也有点迟钝。上班时间有点难熬,盼望周末的到来。

由于身体的原因,最近做饭的重任都到盼哥身上。前两天想吃虾,于是团了一斤。晚上想让盼哥做一盘油焖虾。

也许是因为这是他不熟悉的食材,他不知道怎么弄。6点多下班,他愣是磨蹭到8点才去厨房收拾。这期间我催了无数次均没有起作用。8点四十过来跟我说话,我才知道他还没有开火。。。果然,晚上这顿饭,到9点才开饭。

在这期间,我又难受又饿,生气了闷气。既然他早晚要做,为什么不早点去做饭,明明知道我太晚吃饭不容易消化。我甚至想直接洗澡算了,不吃了。但理智告诉我,这样只能让事情更糟糕,而且我还得饿肚子。一点不划算。

也许这只是盼哥的拖延,是他的畏难情绪作祟。我也得给他喘息的时间。

吃饭的时候我跟他聊了些做饭的细节,他坦言说收拾虾太麻烦,花费了他很长时间。下次还是直接买虾仁,或者外卖吧。我问他,是不是每天做饭很发愁。他说,是啊,但是没有办法,还是要去做。

虽然身为钢铁直男,说不出什么暖人心的话。但能每天做饭已经很好了。晚上洗澡时间晚了,盼哥催我的时候我说,今天9点多才吃了晚饭,总得消化一下。

他不太友好的看了我一眼,显然get到了我对他没按时做饭的不满。但下次我还是尝试更友好的方式表达,比如和他心平气和地说我的诉求,太晚吃饭对我的影响,我的感受。

今天的小情绪基本化解,明天又是新的一天。

相关文章

  • 今日情绪觉察

    今天的状态依旧不太好。明明我是老鼻炎,嗅觉已经退化差不多了。但最近嗅觉特别好。 我可以闻到马桶周围若有若无的气味,...

  • 今日情绪的觉察

    下午和晚上,两次非常不耐烦地和李先生说话。说完之后,其实感觉到刚才又在批评、抱怨、责备了,但是当下那一刻,还是非常...

  • 【2022】 每日觉察复盘20220331-感谢

    【2022】 每日觉察复盘 3月31日 周四 福州 1、今日的主要情绪(1个):觉察并练习感谢 2、引发这个情绪...

  • 【2022】 每日觉察复盘20220328小叶子

    【2022】 每日觉察复盘 3月28日 周一 福州 1、今日的主要情绪(1个):觉察 2、引发这个情绪的事件:娃...

  • 觉察日记184:落

    【今日情绪觉察】: 今日主要情绪议题及指标:晚上提前和朋友寒暄了几句,因为不想让自己过多的投入情绪在交流这件事情上...

  • 觉察日记210:烦恼即菩提

    【今日情绪觉察】: 今日主要情绪议题及指标:昨晚是听着音频睡着的,早上4点多清醒,白天多次情绪崩溃,把打转的眼泪憋...

  • 觉察日记185:慢

    【今日情绪觉察】: 今日主要情绪议题及指标:同事昨晚语音跟我聊到11点半左右,就是表达自己的各种担心,害怕和不甘。...

  • 觉察日记192:魔

    【今日情绪觉察】: 今日主要情绪议题及指标:通勤路上,客户call 我要数据,又是去年的活动,虽然都给过活动复盘报...

  • 觉察日记204:是结束也是开始

    【今日情绪觉察】: 今日主要情绪议题及指标:最近被是否换房子和工作影响着,经常性的情绪波动。 我看到了自己的抓取和...

  • 20210222今日三正

    1、今日觉察:在面对一些金钱的问题时,觉察到内在有害怕,虽然及时觉察,但足以撼动自己的情绪,影响判断、决断,觉察后...

网友评论

      本文标题:今日情绪觉察

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rgwyprtx.html