大约是从11号开始正式控制饮食,跑步,3.3跑了一次,腿疼了好久11号晚上开始正式运动。3.10晚上还吃了一次烧烤,所以大概是从3.11开始算。
今天四月的第一天,体重94.4,准备这个月跑100公里,饮食还是控制
减肥分五个时期: 一.适应期。(给身体一个接受缓冲的时间,一般为1—3天) 二.减重期。(适应期过后就开始慢慢减重...
在上一篇,减重,从认识体型开始,我们已经了解到减重基本原理是:热量摄入<热量消耗。 由此可得减重的两个途径,一是减...
少吃多运动emmm
前几天给自己五月立了Flag,减重5斤。从五月开始,每天坚持运动,一个月时间,完成减重目标。我的体重已经进入稳定期...
自从昨天开始计划减重后,我就严格的按照自己的计划来实施了。 今天第1天开始,减重了0.3斤。虽然说减的比较慢,但是...
昨天实行了第2次ADF,对比前天减重2.8斤,对比第一次ADF减重1斤,对比19号开始减肥减重4.4斤,成绩还是非...
日更第28天 又得减重了! 我把体重上限定在50kg,今早一称,不得了,49.9,好险! 过年好不容易控制下去的体...
3月开始,和成功减重的邻居达成君子协议,她监督我来减重,第一个阶段是14天不吃主食,具体食谱如下。她14天减重10...
从2021年1月11日开始减重,截止今天早晨2021年2月10日,已成功减重七斤八两。中间一直在调整饮食。每减重两...
本文标题:减重开始的时间
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