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CBT咨询第2次

CBT咨询第2次

作者: 梅飞瑟舞_935b | 来源:发表于2023-07-15 22:08 被阅读0次

中原焦点中16 坚持分享1499天 23.7.16 运动打卡第478天 3350h 约练766

面对这位来访，我的内心确实会有些紧张与担心，咨询前会不断确认提前准备的流程是否可行，包括咨询中也时常会出现一些不一样的感受。

我担心的是什么呢？最主要应该就是怕做的不够好，怕哪个部分出现遗漏，最核心的应该是怕被认为做的不好，所以当我有这样的紧张与担心时，整个咨询就也会紧张，偶尔还会出现“卡壳”的现象。

当然，如果从“焦点”的角度来看，虽然有紧张与担心，但我起码将整个咨询做下来了，并且大体还能够按照预定的流程在走，很是难得。而且在有被“卡住”的时候，依然能够较好的稳住自己，并没有让咨询就此停在那里。

如果说有什么“成功经验”的话，应该就是咨询前的准备，写下的咨询提纲，可以很好的帮助自己。

对于这次的咨询，我的目标比较明确，不为能有多少帮到来访，而是让自己能够对CBT的咨询流程更加熟悉与熟练。

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