美文网首页
高粱红枣豆浆 你喝过吗?

高粱红枣豆浆 你喝过吗?

作者: 美伶营养 | 来源:发表于2017-08-16 09:26 被阅读0次

豆浆是中国人最好的早餐选择,不但营养丰富,而且方便快捷,适宜人群多。一般我们所喝的豆浆大多以黄豆为原料,其实我们还可以加入五谷、蔬菜或药食同源等其他食材来制作豆浆,其营养效果各有特色。今天给大家介绍高粱红枣豆浆的营养功效及制作方法。

高粱红枣豆浆

【功效】和胃、健脾

【材料】黄豆50克,高粱、红枣各20克,蜂蜜10克。

【做法】

1、黄豆用清水浸泡10-12小时,洗净;高粱米淘洗干净,用清水浸泡2小时;红枣洗净,去核,切碎。

2、把上述食材一同倒入全自动豆浆机中,加水至上、下水位线之间,煮至豆浆机提示豆浆做好,凉至温热,加蜂蜜搅拌均匀后饮用即可。

【养生功效解析】高粱,具有和胃、健脾的功效,适宜脾胃气虚、大便细软者及小儿消化不良时服食;红枣,能补脾和胃,益气生津;二者结合能和胃、健脾。

【料理小帮手】红枣表皮的褶皱中容易藏污纳垢,清洗时应用软毛刷逐个轻轻刷洗。

【特别提醒】大便燥结以及便秘者应少吃或不吃高粱米。

【编者按语】

关注《美伶营养》,了解更多花样豆浆的营养功效!明天给大家介绍绿红豆百合豆浆的制作方法。

相关文章

  • 高粱红枣豆浆 你喝过吗?

    豆浆是中国人最好的早餐选择,不但营养丰富,而且方便快捷,适宜人群多。一般我们所喝的豆浆大多以黄豆为原料,其实我们还...

  • 豆浆搭配~健脾和胃篇(一)

    1.西米山药豆浆 2.糯米黄米豆浆 3.黄米红枣豆浆 4.红枣高粱豆浆 5.红薯山药豆浆 6.高粱红豆豆浆 7.桂...

  • 豆浆搭配 4~红枣高粱豆浆

    食材: 红枣25克,高粱25克,黄豆40克,清水糖适量。 步骤: 1、上述食材淘洗干净后,黄豆浸泡6~8小时,高粱...

  • 一杯没有加糖的豆浆

    你喝过没有加糖的豆浆吗?我是经常喝。因为我觉得任何的东西还是原味的好,并且还是我经过喝过加糖之后的豆浆之后...

  • 豆浆做汤羹|那幸福的味道只有做了的人才知道

    豆浆你一定喝过 甚至风靡一时的豆浆『甜咸之争』你也领略过 但是,你知道吗? 豆浆,还有一个神奇之处便是 很适合做很...

  • 豆浆搭配~护心去火(一)

    1.百合红绿豆浆 2.荷叶莲子豆浆 3.红枣枸杞豆浆 4.小米红枣豆浆 5.百合莲子豆浆 6.橘柚豆浆 7.薏米黄...

  • 快手早餐

    豆浆 牛肉 苹果 红枣馒头

  • 豆浆搭配 7~桂圆红枣豆浆

    食材: 桂圆5个,红枣5个,黄豆100克,清水糖适量。 步骤: 1、上述食材淘洗干净后,黄豆浸泡6~8小时,桂圆去...

  • 豆浆搭配 3~黄米红枣豆浆

    食材: 红枣25克,黄米25克,黄豆50克,清水糖适量。 步骤: 1、上述食材淘洗干净后,黄豆浸泡6~8小时,黄米...

  • 豆浆搭配 9~糯米红枣豆浆

    食材: 糯米25克,红枣25克,黄豆50克,清水糖适量。 步骤: 1、上述食材淘洗干净后,黄豆浸泡6~8小时,糯米...

网友评论

      本文标题:高粱红枣豆浆 你喝过吗?

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rhkekxtx.html