今早的体重是50.7kg，比昨天早上减0.9kg。
不吃主食坚持了三天，还可以，只要控制自己的意志力，并不是那么难。
可以吃牛肉、鸡肉和鸡蛋来补充蛋白质，其他以蔬菜为主，搭配水果。糖分含量高的食物不可以食用，类如红心火龙果、香蕉都不能吃。
下午接姝廷回来途中，去妇儿买食物，选了很多，都是我喜欢的，但是也控制住自己，没有吃一口！
并不想掉太多称，只要达到两位数就停止，健康是最重要的。
今早的体重是50.7kg，比昨天早上减0.9kg。
不吃主食坚持了三天，还可以，只要控制自己的意志力，并不是那么难。
可以吃牛肉、鸡肉和鸡蛋来补充蛋白质，其他以蔬菜为主，搭配水果。糖分含量高的食物不可以食用，类如红心火龙果、香蕉都不能吃。
下午接姝廷回来途中，去妇儿买食物，选了很多，都是我喜欢的，但是也控制住自己，没有吃一口！
并不想掉太多称，只要达到两位数就停止，健康是最重要的。
第三天，共减重5斤，昨日减重2斤。 感觉比我想象中的前两天减重慢了一点……希望是细水长流吧~ （更新昨日写的文章~...
早晨，体重66.7公斤，比以前减重1.3斤，虽然还是挺重，但是跟前两天比，感觉身体轻松愉悦，继续努力坚持。 早餐，...
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少吃多运动emmm
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1.减肥≠减重! 减重≠减脂! 减肥=减脂+减重 2.减肥有必要天天称体重吗？No! 3.经常喝咖啡能减肥? ...
本文标题：减重第三天
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