睡眠：0:00-6:40 有待进步
饮食：一般 晚餐，一杯拿铁，一个橙子
运动：跑步7km 深蹲5×20
体重：56.4kg
比昨日：降0.4kg
比第一日：降1kg
今天加班太久，差点没时间跑步，不过幸好最后完成了~
减重第三天
睡眠：0:00-6:40 有待进步
饮食：一般 晚餐，一杯拿铁，一个橙子
运动：跑步7km 深蹲5×20
体重：56.4kg
比昨日：降0.4kg
比第一日：降1kg
今天加班太久，差点没时间跑步，不过幸好最后完成了~
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