不想吃饭的时候就蒸一碗燕麦蛋羹，
把喜欢的黑加仑干丢进去，
红枣切碎丢进去。
然后等他们浴火重生，
变得像蛋糕一样好看。
我吃简单健康的食物，
有人觉得无趣，
只是习惯了这样的清淡，
重口味的东西令我不安，
我本就是个清汤寡水的人，
可能食物也是一样吧。
现在去喝一大壶白开水，
然后开始写论文。
不想吃饭的时候就蒸一碗燕麦蛋羹，
把喜欢的黑加仑干丢进去，
红枣切碎丢进去。
然后等他们浴火重生，
变得像蛋糕一样好看。
我吃简单健康的食物，
有人觉得无趣，
只是习惯了这样的清淡，
重口味的东西令我不安，
我本就是个清汤寡水的人，
可能食物也是一样吧。
现在去喝一大壶白开水，
然后开始写论文。
不想吃饭的时候就蒸一碗燕麦蛋羹， 把喜欢的黑加仑干丢进去， 红枣切碎丢进去。 然后等他们浴火重生， 变得像蛋糕一样...
周一:牛奶全麦燕麦粥+水煮蛋+全麦面包+凉拌菠菜木耳 周二:黑、白玉米+全麦燕麦粥（裙带菜厚蛋烧）+虾仁鸡蛋羹+酸...
今日体重67.0kg 希望明天下67，祈祷祈祷…… 关于饮食: 早:水煮蛋+小碗鸡蛋羹 午:鸭蛋+小碗燕麦 晚:水...
图文/家宁爱健康 ☞主食： 小米粥 ☞配食： 蒸鸡蛋羹＋牛肉面包片＋蒸玉米胡萝卜 ☞︎食材： 小米，糯米，燕麦片，...
1白薯加三个鸡蛋加奶粉 2鸡蛋羹 3挂面汤 4鸡蛋摊饼 5玉米渣粥咸菜鸡蛋 6燕麦牛奶加煎蛋
晨重：67.8kg 早餐：燕麦块1+白煮蛋1 加餐：白煮蛋1 午餐：白煮蛋1+蒸南瓜一份+肉沫蛋羹？？（不记得叫什...
3月早餐食谱如下： 粥羹类：银耳红枣羹/燕麦粥/五谷杂粮粥/鸡蛋羹（每日一种） 青菜类：西兰花/生菜/茼蒿/西葫芦...
06：55起床，便后59.0kg（嗯？） 饮食： 早餐燕麦片60g，鸡蛋一个。 午餐：鸡蛋羹一份，清蒸鲩鱼一份，酱...
75kg 早饭：两个鸡蛋羹。 午饭：一碗青萝卜黑米燕麦饭拌橄榄菜，一盒旺仔奶，一盒酸奶，半袋榨菜。 没午休困死了，...
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本文标题：燕麦蛋羹
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