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小暑图片
小暑（日期7.6-7.22）
提醒您天时晒太阳！
1、食疗方：据传扁鹊方
三豆饮清热解毒，用红豆绿豆黑豆的比例是1:1:2，煮好放温喝汤吃豆。如果想退烧，比例是1:1:1，解表通里、疏风清热。
2、经络方
小暑安全晒太阳方法见视频号“芯善睡”。
夏天养阳，晒太阳可以帮助补充阳气，有助于改善手脚冰凉等。可以带来好心情，防止抑郁，因为阳光可以调节体内的褪黑激素水平，从而影响人的情绪等等。
3、心理方
让我们试着慢下来，让灵魂跟上我们的脚步，也就是让我们的身与心在一起，身心合一。太多的孩子大人有“空心病”，是因为心空了，没有了对生活的热爱与追求。每天试着与自己的心对话，培养爱好。
您康乐，我康乐！
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本文标题：二十四节气话养生小贴士之七十四：小暑
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