《每天最重要的2小时》

小灶群晨读感悟

每个人的一天都有24小时，也只有24小时，但随着我们越长越大，时间没有变多，要做的事却越来越多，所以没时间了，成为一个普遍的喟叹。各类时间管理类的书籍如雨后春笋般涌现出来，可是我们却忽略了我们压根管理不了时间，我们能够管理的是自己也始终只有自己，我们可以选择用一段时间来做什么，正是这些选择造就了我们人生的不同。
《每天最重要的2小时》不同于一般的时间管理书籍，它教我们怎样调整自己的身体，从而高效的完成每天的关键任务。

001 认清抉择点

你有没有这样的经历，忙碌了一天却不知道自己到底做了些什么，而 那个周末要交的报告却仍然没有动笔，抉择点理论告诉我们：当某项任务完成、或者你的工作被突然打断时，不要急忙的开始下一项任务，而是停下来好好想想，接下来应该干什么。
其实抉择点可以用在很多地方，小到起床后睡觉前做什么，大到找工作、毕业时。我们都应该给自己留出一部分时间来认真思考，接下来要做什么，应该如何选择。

002 管理心理能量

这本书告诉我们，每个任务都会消耗我们的心理能量，有的还会影响我们的情绪。心理能量在一天之中有高有低。那么我们如何利用这个知识来调节我们自身的活动呢。

1、利用一天中心理能量最高的时候（比如早晨）做重要的工作，而利用心理能量较低的时候（比如午饭后）做一些简单重复的任务。
2、提前计划好自己要做的事情，在头天晚上准备好要穿的衣服等，这样可以让我们的第二天更有精神。

003 用走神激发潜力

我们总认为走神是不好的，作者却告诉我们不能长期保持专注是进化的结果，适当的走神有助于激发我们的创造力。有两个方法可以让走神为我们所用。
1、主动走神
在工作一段时间后，主动做点别的来换换脑子，能够起到放松的作用。
2、觉察注意力
意识到自己在走神的时候，可以观察下自己到底在想写什么，是不是和自己最近碰到的问题有关，然后记录下自己的想法，说不定对解决问题有一定的帮助。