情感暴力

情感暴力

生活中我们常常会听到这样一句话，我这可都是为了你好啊！！！这句话常常来自于我们身边亲近人之口，或者是父母或者是兄弟姐妹或者是要好的朋友，常常大部分时候是来自于父母和兄弟姐妹，有趣的是只有我们自己知道其实他们那样做我们并不好。然而，当他们说完这句话我们开始质疑自己难道我们那样做我们自己真的是错的吗？说这句我这可都是为你好的人是站在一个道德制高点上高高在上的让我们无法反抗，就算是有千万种委屈也只能憋在自己心里，被伤过的心却无法包扎。

情感暴力

一:什么是情感暴力

1. 情感暴力的定义

情感暴力是隐藏自己的敌意，攻击，打着善意的名号控制对方的内心，喜欢说我都是为你好。比如父母喜欢说:只要你过的幸福我怎么样都可以，这句话听起来好像没毛病，好像真的是父母多伟大，但是这句话潜意识其实是要你因为有我这样的母亲而感到高兴。真正想孩子幸福的父母是不会说这样的话的，她们只会做让孩子幸福的事。

二、情感暴力背后的心理构造

1.如何区分情感暴力中的加害者与受害者

如果一个人犯了错却不承认，哪怕说他是情感暴力者也不承认，那么这种人多半是加害者；如果一个人表面上和身边的人相处得很好的话，而自己的心里却总是阴郁的，那么这种人，大部分都是受害者。

2. 加害者的心理状态

加害者本身是无意识的，他并不知道自己在利用爱和道德来控制别人。她们想通过支配和控制他人找到自己内心的安全感。

3. 加害者实施情感暴力的手段

加害者常常站在道德的立场上，以我都是为你好来让你无法反驳。

4. 容易成为受害者的两种人

一种是内心孤独的人，因为特别需要爱和关心，所以就会无限度地去迎合别人，即使那个人在利用他，也会心甘情愿地服从。另外一种是严格遵守规则的人，他们的内心就像是自动感应门，只要这件事情符合规则他们就不会考虑实际情况，更不会去管这句话是谁说的。

情感暴力

三、如何摆脱情感暴力

1. 受害者要学会梳理自己的内心

受害者一般是从小到大活在被否定的形象中长大的，受害者要摆脱这种情感暴力，首先要梳理下自己从小到大的心理历程，打破从小套在自己身上的枷锁，勇敢的为自己而活。

2. 坚决离开加害者，不要有任何的借口

意识到自己被情感暴力时要坚定自己的内心感受，无论是配偶，父母，姐妹，还是朋友，一定要坚定自己的立场，在心理上空间上与对方保持一定的距离。

3. 与人交谈要特别注重非语言信息

与人交谈时不要用耳朵去听，要用眼睛去观察对方的表情、肢体等。然后去思考对方到底想要表达什么东西。当语言信息与非语言信息产生矛盾的时候，非语言信息就是对方真正想要表达的东西，避免自己掉入情感暴力中。