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家长如何利用目标细分来调控心态

家长如何利用目标细分来调控心态

作者: 唐嘉 | 来源:发表于2018-12-21 22:50 被阅读6次

    240837-语宇妈成长日记《2018/12/21》

    【参加拥抱未来精准教育连续第13天】

    1.记录孩子值得夸奖或让你感动的事情

    大宝通过目标细分法把自己发音不准的习惯改正过来了,太棒了!

    2.今日育儿课程学习感悟

    目标细分就是指把一个大目标分成容易的小目标,化整为零,目的是为了降低目标的难度。

    横向目标就是说这些小目标是由原来的一整个大目标到具体的小目标,这些小目标都在同一水平面上,是能够看到这些小目标组合起来就是大目标,它的特点就是需要我们把一个一个的小目标挨着单独完成。

    比如我教孩子穿衣服,第一步教孩子认识衣服正反面,第二步教孩子认识前后,第三步先套头,第四步再伸胳膊。我能清晰的看到把穿衣服这个大目标分成了四个小目标,只要一个一个的完成这四个小目标,整个穿衣服的大目标就完成了,这就是横向目标细分。

    纵向目标就是说我们事先是无法知道需要划分成多少个小目标才能完成一整个大目标,它需要我们不停的制定小目标,直到完成整个目标。它的特点就是我们需要不停的重复这个小目标,并且这个小目标是要先易后难,不断去提升的。

    比如我教孩子纠正发音不标准的习惯,那自然不可能一下子就把这个坏习惯改正过来。那我就把纠正发音的这个大目标细分为每天练习5分钟,可是我不知道她到底要用多少天才能纠正过来,我只能今天完成5分钟的这个小目标,明天再制定一个5分钟的小目标,坚持一段时间后,我再制定每天练习10分钟,慢慢的一点一点去增加难度,不断的去提升,直到她完全改正发音不标准的习惯。这就是纵向目标细分。

    我们平时在生活中会经常用到目标细分法,然而在面对孩子时就想不起来了,因为我们的心态发生了变化,我们总是希望把最好的都给孩子,同时也希望孩子能快点改掉一些不好的习惯,所以我们做父母的就不免有些焦虑,这时候利用目标细分法不仅能帮助孩子改正不好的习惯,还能让我们不再那么焦虑,所以说目标细分法是调控大家心态的。

    3.个人总结

    大宝一直把g,k这两个舌根音发成d,t舌尖音。起初我一直想让她快点改正过来,所以有时候就会过度纠正,就想着让她一下子纠正过来,大宝就会产生抗拒的情绪,就不想再继续练习了。

    直到我开始利用纵向目标细分法来和她练习,开始制定了每次练习3分钟的小目标,时间一到就马上停止练习,只要每次坚持练习3分钟,都会有奖励,奖励采用贴星星的方式,只要贴到5颗星星就会奖励一个她想要买的东西。

    就这样坚持了5次以后,我们又制定了每次练习5分钟的小目标。同样有奖励。

    又坚持了7次以后,我们又制定了每次练习8分钟的小目标。再奖励。

    后来我们又制定了每次坚持10分钟练习的小目标,并且10次以后就会有奖励。

    就这样,一点一点的去坚持完成小目标,我们大宝已经把发音不标准的习惯给改正过来了,并且孩子改过来以后特别开心,现在不让她练习了,她反倒自己在那练个不停了呢。

    4.亲子共读过程描述

    共读时间:19:00-19:30

    共读时长:30分钟

    共读地点:阅读角

    共读内容:《小小自然博物馆》

    共读效果如何:《小小自然博物馆》讲的主要是动物的故事,我们用表演的方式阅读,读到鸵鸟,我们就一起做出鸵鸟的样子,读到大猩猩,我们又做出大猩猩的样子,一晚上我们就在做各种动物的样子,不仅大宝开心,小宝也积极参与其中,一直和我们一起手舞足蹈。

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