糖尿病 首先要控制总的热量摄入 对于热量最好控制的饮食就是蔬菜了。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助，那么，哪些蔬菜是糖尿病的“天敌”呢？
1、菜花
菜花清煮也能有很鲜美的滋味，因此很多人都喜欢吃。而且菜花中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，改善糖耐量。
但是需要提醒的是，菜花不宜煮得过棉过烂，否则会导致营养成分的流失。
2、豌豆
豌豆和菜花一样，富含铬，可促进胰岛素分泌。
3、青椒
这是让很多人意外的选项，事实上，青椒中的晒元素能促进细胞对糖的吸收，令餐后血糖不致上升过快。可调节血糖。
4、空心菜
有研究表明，空心菜能够帮助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳。
5、蚕豆
蚕豆中的膳食纤维丰富，这可在一定程度上降低餐后血糖值，神奇的是，它还能预防高血压并发症。
6、圆白菜
圆白菜中富含维生素E，可以促进人体内胰岛素的分泌和形成，进而调节血糖。
7、山药
这主要是从中医理论出发的考虑，中医认为山药健脾益胃、滋肾益精，而糖尿病在很大程度上与人体的肝肾脾相关，正好对应。
8、四季豆
但是需要提醒，四季豆一定要加热至100摄氏度以上才能彻底煮熟 不然会中毒的
糖尿病 首先要控制总的热量摄入 对于热量最好控制的饮食就是蔬菜了。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助，那么，哪些...
糖尿病饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马。饮食搭配把蔬菜的比例提高比如一餐蔬菜占一半以上，对糖尿病的辅助...
专治糖尿病的4个天敌穴 中医所说的「消渴」，就相当于我们现下说的糖尿病。两者的区别在于前者是症状的概括，而后者是具...
（1）肥胖是威胁人体健康的“天敌”。 肥胖人群极易因分泌失调而引发各种疾病，尤其是糖尿病、高血压和血脂代谢异常等这...
狼是羊的天敌；猫是老鼠的天敌；黄鼠狼是鸡的天敌。据我了解，考试是每一个学生的“天敌”！ 这段时...
对于一个女人来说，在家庭中，未婚的时候扮演女儿的角色，或是妹妹或是孙女，都是被疼爱的感觉。 结了婚，新增加了很多需...
焦虑和焦虑衍生的孤独，在当下这个浮躁的社会，好像是一种病，一种像重感冒一样，还在不断蔓延的病…… 开学前后不过一个...
肉麻是写作说话表情达意的天敌，不怕写的一般般，说的一般般。就怕写的肉麻，说的肉麻。这就好像一个人，长的再丑都是可以...
今天早上还没起床就听见我爸在院子里骂我大哥，说他啥也不懂，瞎说，声音很大，和我妈在院子里一边干活一边吵吵，我醒了赶...
达尔文说：每个物种都有天敌。 老鼠的天敌是猫，蛇的天敌是老鹰。 做为一名会计人，她的天敌就是——税务局的专管员：他...
本文标题：【八种蔬菜是糖尿病“天敌”】
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rirjwftx.html
网友评论