今天是新一轮小组活动的开始，大家谈论了一些近况和对未来的打算。有几个小伙伴也提到了前阵子比较累，近期在休整阶段。在分享调整自己的时候，有的小伙伴说是停掉了之前一直在忙的事情，优先做一些照顾家人、照顾自己的事情，比如锻炼身体等等，有的分享说会散步，还有的会选择吃美食等等。这些都是自我照顾的方式。
我近期也是“累”的状态，我所采取的照顾自己是吃很多东西和放纵地刷剧，这是我选择的放松自己的方式。虽然不是像健身等那么健康，但对我而言，这是一种熟悉的有效方式，只是这种效果里带着一些负面的结果，比如长肉、熬夜伤身等等，是会损害健康。我目前还未找到适合我的更有效方式。今天小池同学那句话很打动我，她说：“我们需要找到爱自己的方式，哪怕很小的事儿，但也很重要”。在她分享她为自己做的事情的时候，我真心感受到了平静，还有一些温暖和感动。这让我对爱自己这件事，没那么大的压力，也对自己的放纵吃、刷剧，多了一些接纳。
其实今天我也有些“撑着”自己在参加讨论，内在很大一部分感生活越来越“了无趣味”，找不到有趣的点儿，继续向前的动力，迷失中。我在表达的时候，并不是希望得到他人的同情，我只是想要把痛苦的感受扔掉一些，当痛苦被他人看见，那样的痛苦比不为人知的痛苦要容易面对一些。我也很感谢小伙伴那一刻的回应，“你参加了今天这个活动并一直到最后，我想你也是在这里感觉到了一些趣味的”，是吧，至少比当下每日烦心的事儿，尤其是工作中的那些，让我觉得更舒服一些，也算是一个自我关爱的方式。
我想到去年8月，我在尝试练习吉他、架子鼓、滑板等等，这些都是我去体验生活，让自己开心的爱自己的方式，其实我也是有能力去做一些爱自己的事儿的，包括目前每日的日更，在写自己的情绪、想法，也是在进行自我照顾。我们不缺乏感知爱的能力，而是要多一些感知这些小美好的允许和尝试，这也是在允许自己爱着自己。
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