叔本华说
“善用本能的人才是智者
不吃东西，身体就会衰弱，甚至死亡。持续睡眠不足四天后，身体状况就会与糖尿病患者无异。若是完全睡不着，第三天开始就会出现幻觉，甚至最终走向死亡。
知识能帮助我们过上更好的生活，我们也能将知识应用于坏事上，可见知识是一种非常方便的工具。
虽然我们将本能视为野性、野蛮的东西，本能却能拯救我们的生命。本能是一种有救济功用的知性，也是人人都有的能力。
本能在知性的顶端，因而正是最知性的东西。”
知识是工具，本能才是生命。所以真正的修行就是尊重本能，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，知识只是帮助你吃好饭，睡好觉。
无独有偶，王阳明也说过，好好吃饭，就是修行。
上大学的时候，隔壁英语系有一个女孩，亭亭玉立，阳光灿烂，通身的青春洋溢，不仅男生喜欢她，我们女生也在心里暗暗称许，上操时的眼光总会在她身上停留。可是有几个月，我们在人群中始终找不到她的身影。终于，在学期快结束时，我们看到了她，可是这哪里是她呀？瘦骨嶙峋，双目无神，病病歪歪。这是发生了什么？怎么会这样？原来是她嫌自己胖，一直减肥，减着减着，由原来的少吃，变成了不想吃，她居然得了厌食症，再也不能好好吃饭。不要说美了，连活着都成了问题。
任何时候，吃饭都是第一要义，不逊色于我们的任何梦想。
著名作家路遥，为了写作，疯狂透支自己的健康，晨昏颠倒，大量吸烟，不把吃饭当回事，作息毫不规律，43岁英年早逝。
巴尔扎克也是，每每到了创作高潮时，他不能好好吃饭，总是用咖啡提神，相传他这辈子吃掉了五万杯咖啡，这些咖啡，成就了他伟大的作品，也早早断送了他的生命，劳累过度，逝世时才52岁。
再看苏轼，不管身处何种逆境，都不会影响他好好吃饭的心境，你只要看看那些以他命名的菜肴就知道了。其实，谈学霸，苏轼天字第一号；谈作品，苏轼一生成就也是少有人及。他一生先后被流放三次，第三次到了满目瘴厉的蛮荒之地海南，他依然活到了六十四岁，远远超过了那个年代的人均寿命，他的人生虽然坎坷，却依旧成功。
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，好好吃饭，你的人生就赢了一大半。
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