乔治·伊斯曼年幼家境贫寒，14岁就出来打工，后来成为一个银行职员，热爱摄影的他，发明了涂干明胶的胶片和乳涂敷机，在商人斯通的赞助下，26岁的伊斯曼开始创业，公司慢慢发展壮大，成了著名的柯达公司。伊斯曼性格沉稳内敛，终生未娶，把毕生精力都投入到照相事业。1932年，伊斯曼邀请了一批朋友到他家，见证他的遗嘱改动。仪式之后，他把朋友们送走，饮弹自尽，在桌上的纸条上留下简短的遗言：“我的工作已经完成，何必再等待死亡？”
包括伊斯曼在内的很多成功人士，都坦言自己坚持不懈为了一个目标奋斗，但成功后丝毫感觉不到快乐，取而代之的竟是一种痛苦。这到底是是怎么回事？
世人热切向往成功，却不知道很多成功人士都有不同程度的心里疾病。美国临床心理学家史蒂文·贝格拉斯，曾经治疗过上千位成功人士，他发现成功不仅仅是鲜花和掌声，很多时候会控制、影响甚至摧毁了一个人的职业生涯和生命。成功人士普遍患有精疲力竭症。贝格拉斯出版了《自我驱动心理学》，书中讲述了为什么成功会让人痛苦，精疲力竭症形成的根源，以及预防的办法。
这本书畅销了18年，也是《财富》杂志推荐的75本商业必读书之一，可以说是一本“职场自救指南”。
成功和你想得不一样
这本书适合三类人阅读：成功人士；即将成功的人；还不是成功人士，但经历了精疲力竭症同样的症状。
诗人艾米莉·狄金森说：对于还没有经历过成功的人来说，成功看起来总是令人向往的。
长期以来我们对成功有一些误解，其实成功和快乐没有直接关系，或许追求成功过程中会因为不断的成就感到快乐，但快乐并不是永远都在。佛洛依德在治疗了很多因为追求目标而患病的人之后，写道：作为一名心理学家，当我发现有些人的心里出现问题，是犹豫深埋已久的愿望成真。成功更像是一种终结。
很多成功人士都说，成功带来的感觉并不是自己当初期待的那样。有些人甚至想逃离。这真是极大的讽刺，那我们还要不要追求成功？当然要。
尼采说：只有当一个人了解其人生的意义自后，他才会明白应该要如何去做。追求成功会让我们获得名誉、地位、更好的物质回报，心里成就感和满足感，对生活有更多的选择权，追求成功没有错，我们需要做的是警惕和预防可能出现的精疲竭症。
精疲力竭症
精疲力竭症是一种长时间惶恐不安、痛苦、沮丧、甚至抑郁的心理状态。“长期”意味着这种心理状态会影响我们每天的情绪，无论取得什么样的成就，都感觉不到快乐和满足感，失去感知快乐的能力，只剩下痛苦和沮丧。心理状态，意味着这不是剧烈运动后的身体疲劳，而是内心的疲惫，一旦内心消极情绪泛滥，可能引发严重后果。
焦虑、情绪失控、不想上班，看见谁都不想说话......这些症状熟悉吗？其实很多职场人士都经历过精疲力竭症。大文豪萧伯纳毫不回避地说：在二十多岁的时候，我有一份非常厌恶的工作，是正常人无法逃脱的那种厌恶。是不是说出了你的心声？
精疲力竭症就像亚健康的身体状态，不是大毛病，但日积月累，会形成致命一击。不想工作还算小事，有的人开始酗酒，滥用药品，甚至走上自我毁灭的道路。
弗雷迪·普林兹，好莱坞70年代的喜剧明星，十几岁就已经大红大紫，后来他染上了毒瘾，结婚一年多的妻子和他分道扬镳，22岁时他万念俱灰，开枪自杀。乔纳森·布兰戴斯6岁就开始表演，是美国青春偶像，当电影《哈特的战争》中他的戏份被删除，乔纳森悲观绝望，怀疑自己无法摆脱童星的身份，在公寓中悬梁自尽，年仅27岁。
精疲力竭症形成的一个重要原因就是良性压力的缺乏，良性压力有益于生理和心理健康，有活力，积极进取，发挥潜能。
王尔德说过：世界上只有两种悲剧，一种是得不到想要的，一种是得到了它。追求成功的过程，我们活力充沛，不知道什么叫疲惫，成功后，就变成了单调机械的重复，感受不到良性压力，产生自我怀疑。良性压力是普遍需要的，这也是为什么很多企业家喜欢极限运动，登山，跳伞。
如何预防精疲力竭症
日本经营四圣之一稻盛和夫，27岁时创立京瓷公司，52岁时创办了第二电电KDDI，在2005福布斯全球排名371位。2010年，78岁的稻盛和夫患上了胃癌。同年，亚洲最大的航空公司，日本航空公司申请破产保护。此时的稻盛和夫本该休息治疗，却被日本政府邀请，接手日航公司，仅用1年时间，就把日航扭亏为盈，重回世界500强。稻盛和夫整整70年投身工作，真正把工作当成了人生的修行。
同样还有香港首富李嘉诚，赤手空拳创立商业帝国，到90岁才退休。难道他们就没有工作倦怠吗？在长达几十年的向上攀登中，他们肯定也经历过精疲力竭的症状，但最后都走了出来，重新找到工作的乐趣，从中获得持续的满足和快乐。
精疲力竭是可以提前预防和自我调节的，作者贝格拉斯在《自我驱动心理学》书中给我们这样几点三点靠谱的建议：
1、加强自我认知
根据马斯洛理论：许多心理疾病的主要原因都是对自我了解的恐惧：个人情绪、欲望、记忆力、能力、潜力和命运等等。
贝格拉斯在心理治疗中发现，很多成功人士的精疲力竭症来自于童年的遭遇。人类本能希望被肯定，被重视。那些特别严苛的父母，他们的子女在成年后仍然无法摆脱自我肯定的困扰。
很多时候我们盲目而偏执地追求成功，是因为需要用成功来自我肯定，这一切都源于幼年记忆中的羞耻和无助。
希腊德尔菲神庙刻着三条箴言，最重要的一句就是“认识你自己”。认识自己，首先要直面心里上的弱点，知道自己的弱点是什么，清楚自己害怕什么。IBM的郭士纳曾在世界最大的饼干公司纳贝斯克取得佳绩，后来接管IBM，他坦言对技术领域知之甚少，心态开放，专注市场计划，对技术人员充分信任和授权，妥善处理了自己的弱势，在IBM再次取得成功。
2、多一点女性思维
心理学家米勒研究发现：女性思维对健康有利。女性因为承担母亲这一角色，有抚养和哺育的天性，对归属感和人际关系需求高于男性，她们害怕关系破裂，因此付出更多精力维持人际关系，寻求社会支持。别看女人平时喜欢和朋友唠唠叨叨，也是在缓解压力。
大卫是一家会计公司的总裁，公司每况愈下，他拒绝分享控制权，他培养的接班人离职，带走了一些重要的大客户。在作者建议下成立了三人领导小组，但他长期的男性思维主导，觉得失去了控制权，内心不安和恐惧，后来大发雷霆，并且消失了。
贝格拉斯通过询问得知，大卫的父亲粗暴冷漠，曾说自己儿子不像个男人，大卫在成长过程中从父亲那里得不到任何情感支持，内心产生本能的防御，认为像父亲一样做事，像父亲对待自己一个对待别人，自己的情感就会少受一些伤害。于是，成年后的大卫伪装强大，表现得铁石心肠，却伤害了自己。
男女因为性别差异，对成功的认知也不一样，男人认为成功意味着控制商业资源和赢得尊重，女性倾向于让自己更受欢迎。男性特别在追求成功路上大多情况下是有利的，多一点女性思维，增加人际敏感度，同理心，合作精神，有利于及时缓解压力。
3、多样化的挑战
渴望新事物也是人类的一个基本属性。在多样化的职业领域里，人们的心态会更积极，更愿意迎接挑战。
依靠单一拥有的工作技能，总有一天会被职场淘汰。日本人力策略顾问松本利明建议：我们可以拿出10%的工作时间，来做一些胜任但做不出成果的工作，这些能帮我们提升工作技能，或许成为未来收入的来源。3M公司有一条著名的规定，就是员工可以把15%的工作时间，用在自己喜欢的研究上。
拥有多重职业、身份，也是很多职场人士的选择，斜杠身份可以创造更多乐趣，释放人类天性，也能带来更多的收入。
意大利政治家马基雅维利曾说：雄心是人们心中巨大的激情，无论得到多少成就也无法满足。
在工作和生活中，偶尔觉得累了，厌倦了，靠鸡汤或许能再撑三分钟，但能让自己满血复活的，只有自我驱动，坦然面对自己的弱点和恐惧，多一点女性思维，创造多元化的挑战，这样才能找到自己内心纯粹的动力，从工作中获得持久的成就感和快乐。
网友评论